Formation Gestion du Stress

...Grâce à cette formation vous verrez: CONTENU : Définitions du stress Manifestations, symptômes et conséquences du stress sur le salarié et son entourage...

...Vous bénéficiez de la presence et de l'accompagnement que vous pourriez avoir en présentiel tout en restant chez vous, à votre rythme. Nulle obligation...

...peur de ne pas y arriver, perte de ses repères habituels, etc. On peut aussi ressentir du stress dans la poursuite d’objectifs collectifs ou individuels...

...d’adaptation permanente à un univers professionnel instable. Il est donc utile de pouvoir développer ses ressources personnelles pour répondre positivement... Apprenez-en plus à propos de: Réguler son stress...

...symptômes et conséquences du stress Identification des agents stresseurs Mise en pratique de techniques de relaxation utilisables au quotidien Prise de confiance en soi...

...et son application à un cadre professionnel Le repérage de son propre mode de fonctionnement actif en situation de stress au travail Les différentes réactions...

...Public concerné: Salariés Durée de la formation 2 jours Lieu de formation Sur sites GRETA (le Puy en Velay, Yssingeaux et Monistrol sur Loire)...

...Les liens entre les différents types de causes déclenchant le stress Les ressources personnelles à mobiliser Le journal de bord Adopter un comportement "maîtrisé"...

...dans le champ de la Prévention des Risques Psychosociaux et renforcent la Qualité de Vie au Travail. Durant ces journées de formation, les salariés se... Apprenez-en plus à propos de: Sophro et gestion du stress, Cohésion d'équipe, Formation gestion du stress...

...Comprendre l’origine du stress et le réguler Comprendre les mécanismes du stress Réactions corporelles et attitudes du participant face au stress Stress... Apprenez-en plus à propos de: Mécanisme du stress, Gestion du stress, Gerer son stress...

...Gestion du stress : approche psychologique et sociale. Les stratégies d’ajustement du stress. Utiliser des techniques de prévention du stress... Apprenez-en plus à propos de: Relation aux autres, Conséquences générales du stress, Gérer son temps...

...concentration, relaxation). Intersession : exploitation de la 1ère session et préparation - la 2ème - l'aide d'un guide (observation, analyse de situations)...

...La notion de "besoin" et son application à un cadre professionnel - Le repérage de son propre mode de fonctionnement actif en situation de stress au travail...

...relaxation, démarche cognitive - Mise en place d'une stratégie de gestion du stress adaptée à chacun: Méthodes et outils : - Alternance d'apports théoriques...

...le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents...

...Répondre à ses besoins pour diminuer le stress. 2/ Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement La "relaxation"...

...à une communication sereine et construite. Avantage salarié : Apprendre à se dépasser pour mieux s’investir, savoir différencier les objectifs de résultat...

...Dirigeant de PME/ PMI. Chef d’entreprise. Commercial. Manager. Les différentes phases liées au stress Comment votre organisme réagit lorsque vous subissez un stress...

...L’apprentissage des méditations et du pranayama (science de la respiration) pour améliorer la santé mentale et la clarté de l’esprit. Identifier et appliquer...

...situations génératrices de stress. Objectifs : Faire le point sur les mécanismes du stress. Comprendre l'impact du stress sur son efficacité personnelle...