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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Méthodologie

    En ligne

  • Lieu

    Paris

Objectifs: Connaître les différentes phases liées. au stress. Mieux appréhender les sources de stress. Connaître les conséquences. liées au stress. Apprendre à traiter le stress. Destinataires: Toute personne évoluant dans un. environnement professionnel. susceptible de générer des situations de stress. Dirigeant de PME/ PMI. Chef d'entreprise. Commercial. Manager.

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
9, Rue Rataud, 75005

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Les Avis

Le programme

  • Les différentes phases liées au stress
  • Comment votre organisme réagit lorsque vous subissez un stress.
  • La description de la phase de choc, sa durée et les conséquences qu’elle entraine.
  • La phase de résistance et ses conséquences sur l’organisme.
  • La description et l’aboutissement à la phase d’épuisement.
  • La notion de deuil (au sens large) liée au stress.
  • Les agents stresseurs ou sources de stress
  • Les 7 facteurs de stress selon Georges Kohlrieser :
• La perte.
• Buts poursuivis et valeurs morales.
• Relationnels difficiles.
• Solitude / Exclusion.
• Petites contrariétés quotidiennes.
• Vitesse et rythme accéléré.
• Environnement extérieur.
  • L’échelle événementielle de Holmes et Rahe.
  • Quelques sources de stress au travail.
  • Le stress et ses conséquences Le bon et le mauvais stress.
  • Les effets du stress sur le plan intellectuel.
  • Les effets du stress sur le plan émotionnel.
  • Les effets du stress sur le plan comportemental.
  • Comment traiter le stress ? Les actions préventives contre le stress.
  • Les actions cognitives en réponse au stress.
  • Méthodes complémentaires :
• La pratique d’exercices de détente musculaire.
• La pratique de l’imagerie mentale.
• La pratique de la visualisation.
• La culture de l’enthousiasme.
• L’adoption de l’attitude positive.
• Apprendre à gérer son temps.

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