Cours Gestion du Stress

...des situations où le trac ne permet pas d'exprimer le meilleur de soi. Toute personne ayant besoin d'optimiser sa confiance et sa réussite dans des situations...

...de dialogue et de solutions créatives gagnant-gagnant. Durée de la formation : deux journées de 9h à 17h avec une pause déjeuner, pour un groupe de 8 à 12 personnes... Apprenez-en plus à propos de: Confiance en soi, Communication non verbale, Prise de parole en public...

...connaître les détails du programme. Développer des compétences d'accompagnement à la gestion du stress et des émotions avec les outils psychocorporels comme la sophrorelaxation... Apprenez-en plus à propos de: Gestion du stress, Art thérapie, Relation d'aide...

...et gestion des ressources Communication et perception - Identifier les émotions chez les autres et apprendre à les utiliser à son avantage...

...se protéger et prendre la bonne distance face à un collaborateur en difficulté Adopter les bonnes attitudes lors d’un entretien avec un collaborateur en...

...et niveaux de conflits Développer un comportement d’écoute active et d’assertivité Utiliser des méthodes pour anticiper, réguler et sortir des situations...

...Ce module est autant destiné à un usage personnel (pour soi-même et son entourage), que dans le cadre d'une activité professionnelle liée au bien-être... Apprenez-en plus à propos de: Techniques de respiration, Mécanismes du stress, Massage globale habillé...

...signes d’une réaction émotionnelle. Vous aborderez ensuite les outils de gestion d’une émotion et apprendrez à vous protéger des émotions de l’autre... Apprenez-en plus à propos de: Comprendre les émotions, Gérer ses émotions dans le travail, Intelligence émotionnelle...

...Mais quand les conditions de travail sont mauvaises, le stress peut se manifester sous différentes formes et à plusieurs niveaux. Ce stage propose d’identifier... Apprenez-en plus à propos de: Santé et hygiène au travail, Psychosociologie du travail, Intelligence émotionnelle...

...de panique Applications pratiques : à quoi sert l'assertivité • Apprendre à dire non quand on le souhaite, poser ses limites • Formuler clairement ses...

...« COMPRENDRE » Eléments théoriques Principes de communication en situation de crise Effets du stress sur votre comportement (avant, pendant et après une agression)... Apprenez-en plus à propos de: Comportement humain, GERER LES CONFLITS, Défense personnelle...

...à l’Ennéagramme Comprendre comment s’équilibre sa personnalité Reconnaître ses aptitudes et ses ressources Analyser ses mécanismes de déséquilibrage et... Apprenez-en plus à propos de: Capital émotionnel, Évaluation de la formation, Situations difficiles...

...et mentalement · Développer des techniques de relaxation dynamique basée sur la respiration · Canaliser à partir d'appuis physiques · Développer la concentration...

...Comprendre ses émotions Gérer ses émotions S'auto-motiver Comprendre et reconnaître les émotions des autres Gérer les relations avec les autres en gérant...

...et mentalement Développer des techniques de relaxation dynamique basée sur la respiration Canaliser à partir d'appuis physiques Développer la concentration...

...de nouvelles pratiques à mettre en place Développer son équilibre au quotidien Les principes essentiels Apprendre à se relaxer à bon escient Quelle méthode... Apprenez-en plus à propos de: Thérapie professionnelle, Communication interpersonnelle, Prise de parole en public...

...et mentalement Développer des techniques de relaxation dynamique basée sur la respiration Canaliser à partir d'appuis physiques Développer la concentration...

...la santé physique et mentale des salariés · Agir en cas de danger ou d'accident • Suivre les opérations et les travaux réalisés par des entreprises extérieures...

..."bombes à retardement" émotionnelles Savoir changer de paradigme pour rompre le schéma toxique Identifier des émotions et des sentiments souhaités... Apprenez-en plus à propos de: Confiance en soi, Communication orale, Relation aux autres...

...de ses réactions instinctives face à des situations difficiles : profil, personnalité, mon niveau de stress et mes réactions face au stress... Apprenez-en plus à propos de: Connaissance de soi, Confiance en soi, Communication interpersonnelle...