Savoir Gérer ses Émotions Devant Un Public
Formation
À
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
-
Typologie
Formation
-
Dirigé à
Pour professionnels
-
Méthodologie
En intra entreprise
-
Durée
3 Jours
Objectifs: Comprendre, anticiper, apprivoiser, canaliser la trac pour en faire un facteur de réussite et savoir maîtriser son émotivité lors de la prise de parole. Destinataires: Toute personne ayant à) prendre la parole
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les Avis
Professeurs
Françoise Stammler
formatrice
Le programme
Qu'est-ce que le trac ?
- L'appréhension avant de se produire en public et prendre la parole
- Les causes du trac et ses conséquences physiques, psychologiques et comportementales
Maîtriser ses émotions physiquement et mentalement
- Développer des techniques de relaxation dynamique basée sur la respiration
- Canaliser à partir d'appuis physiques
- Développer la concentration positive
- S'approprier des techniques de visualisation relaxante
Adapter sa gestion de l'émotivité à chaque situation
- Anticiper et diminuer le trac grâce à la visualisation positive des évènements
- Augmenter la confiance en soi avant ou pendant une prise de parole en public ou entretien
- Adapter les outils en fonction du temps
Quand le trac devient positif
- Apprivoiser ses émotions et les mettre au service de l'objectif
- Engager la notion de plaisir
- Transformer le trac en facteur incontournable de réussite
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Savoir Gérer ses Émotions Devant Un Public