Vivre le stress autrement dans 1 GRETA

Identifier les différents états de stress et ses conséquences sur l'environnement professionnel et personnel.
Comprendre les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels.
Savoir diagnostiquer son état de stress.
Canaliser les facteurs du stress pour une meilleure efficience et faire du stress un atout complémentaire.
S'approprier les différents outils de canalisation du stress.

Résultats attendus

Attestation de formation

Contenu

- Les différentes définitions du stress

- Les trois axes du stress

- Identifier les facteurs, leurs causes et les conséquences

- Prendre conscience des trois liens : physique, mental et émotionnel

- Maîtriser le stress par le contrôle de l'état physique, l'état mental, et l'état émotionnel

- Mieux se connaitre pour mieux agir et développer des comportements positifs et efficaces (dynamique de changement).