Le Stress En Milieu Professionnel

Qu'est-ce que le stress ?

• Explicitation des phénomènes de stress, des facteurs de motivations, de réussite dans le travail.
• Analyse de son rapport au stress en milieu professionnel à partir de différents outils d'évaluation
• Détermination d'objectifs et définition d'un plan d'action « anti-stress » adapté à chaque situation

Applications pratiques

• Compréhension des mécanismes corporels et psychiques du stress
• Evaluation du rapport au stress de chaque participant sur la base d'un questionnement et d'une auto-perception sensorielle.
• Introduction à des exercices pratiques corporels d'aide à la modification du tonus musculaire (à base de respirations, de mouvements lents...)
• Appropriation d'un protocole que la personne pourra réutiliser

Prolongement

• Proposition de pistes de réflexion et d'outils de prévention, de régulation des situations de stress en milieu professionnel
• Bilan du vécu de chacun par rapport aux différents outils et méthodes proposées