Gestion du stress et relaxation dans 1 GRETA

Objectif général Perfectionnement, élargissement des compétences Objectif détaillé

Identifier les différents états de stress et ses conséquences sur l'environnement professionnel et personnel.
Comprendre les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels.
Savoir diagnostiquer l'état de stress.
Canaliser les facteurs du stress pour une meilleure efficience et faire du stress un atout complémentaire.
S'approprier les différents outils de canalisation du stress.

Résultats attendus

Attestation de stage -

Contenu

Les différentes définitions du stress
Les trois axes du stress
Identifier les facteurs, leurs causes et les conséquences
Prendre conscience des trois liens : physique, émotionnel et mental
Maîtriser le stress par le contrôle de l'état physique, l'état émotionnel et l'état mental.