Gérer son Stress

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Méthodologie

    En intra entreprise

  • Durée

    1 Jour

Objectifs: Comprendre les mécanismes du stress. Développer ses capacités à s'exprimer dans les situations stressantes. Destinataires: Toute personne confrontée aux situations de stress au quotidien

Précisions importantes

Modalité Formation continue

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Les Avis

Professeurs

Françoise Stammler

Françoise Stammler

formatrice

Le programme

Le stress

  • Qu'est ce que le stress?
  • L'inventaire des motifs de stress
  • Stress positif et stress négatif

Mieux se connaître pour mieux se maîtriser

  • Autodiagnostic
  • Signaux du stress

Gérer ses émotions et son stress

  • Rester calme, canaliser ses émotions
  • Savoir calmer, recadrer, répondre à une personne agressive
  • Faire face aux conflits et réagir à une critique
  • Exprimer un mécontentement sans agression ni critique
  • Connaître son rôle et définir de règles du jeu

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