Gérer son Stress
Formation
À
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
-
Typologie
Formation
-
Dirigé à
Pour professionnels
-
Méthodologie
En intra entreprise
-
Durée
1 Jour
Objectifs: Comprendre les mécanismes du stress. Développer ses capacités à s'exprimer dans les situations stressantes. Destinataires: Toute personne confrontée aux situations de stress au quotidien
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les Avis
Professeurs
Françoise Stammler
formatrice
Le programme
Le stress
- Qu'est ce que le stress?
- L'inventaire des motifs de stress
- Stress positif et stress négatif
Mieux se connaître pour mieux se maîtriser
- Autodiagnostic
- Signaux du stress
Gérer ses émotions et son stress
- Rester calme, canaliser ses émotions
- Savoir calmer, recadrer, répondre à une personne agressive
- Faire face aux conflits et réagir à une critique
- Exprimer un mécontentement sans agression ni critique
- Connaître son rôle et définir de règles du jeu
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Gérer son Stress