Gerer son stress - initiation à la gestion du stress
Formation
À Paris, Montpellier, Strasbourg et dans 76 autres établissements
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
-
Be académie
Formation En ligne2 990 € -
Bien Vivre Avec son Stress (formations présentielle ou en visioconférence)
PROFORMALYS
Formation (75) Paris / En présentiel 14h - 2 Jours1 150 € HT -
Devenir Thérapeute en Gestion du Stress et des Émotions
CNPG Conseil R.H.
Formation A distance900 € -
Conseiller en image
Karis Formations
Formation A distancePrix sur demande -
A.E.T.-Formations
Formation A distance1 001 - 2 000 € -
Gérer les désaccords et les conflits
CNPG Conseil R.H.
Formation En ligne1 190 € -
S'affirmer et gérer son stress par le théâtre
Arthea
Formation (75) Paris / En présentiel 20h - 3 Jours900 € HT
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Description
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Typologie
Formation
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Lieu
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Durée
2 Jours
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Dates de début
Mai
autres dates
La formation “La gestion du stress en milieu professionnel” de Lexom sur Emagister vous donneras les capacités de mieux réagir face aux situations de stress.
Le programme est établit de façon pour que les participants apprennent à utiliser les outilles les techniques de gestion de stress à applique au quotidien.
Contactez emagister.fr et adoptez une nouvelle dynamique face aux situations de stress!
Les sites et dates disponibles
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Les Avis
Les matières
- Gestion
- Stress
- Décisions
- Certitudes
- Réussites
- Réactions au stress
- Causes et conséquences
- Diagnostiquer son stress
- Apprendre à anticiper
- Agir positivement
Le programme
- Qu’est-ce que le stress ?
- Causes et conséquences du stress
- Repérer les signaux d'alarmes
- Identifier ses déclencheurs
- Evaluer son niveau de stress
- S'organiser pour ne plus subir
- Apprendre à anticiper
- Trouver des ressources au quotidien
- Agir positivement
- Emotions : définition et fonctionnement cérébral
- Accueil et transformation de ses émotions
- Rester cohérent avec ses valeurs
- Dédramatiser les situations de stress
- Apprendre à respirer et à se relaxer
- Revenir au présent
- Repérer et analyser ses distorsions cognitives
- Apprendre à mieux communiquer : des relations de qualité
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