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Gerer son stress - initiation à la gestion du stress

Lexom
À Paris, Montpellier, Strasbourg et dans 76 autres établissements

1760 
HT
Ou préférez-vous appeler directement le centre?

Infos importantes

Typologie Formation
Lieu Dans 79 établissements
Durée 2 Jours
Description

La formation “La gestion du stress en milieu professionnel” de Lexom sur Emagister vous donneras les capacités de mieux réagir face aux situations de stress.

Le programme est établit de façon pour que les participants apprennent à utiliser les outilles les techniques de gestion de stress à applique au quotidien.


Contactez emagister.fr et adoptez une nouvelle dynamique face aux situations de stress!

Installations (80)
Où et quand

Lieu

Début

Agen ((47) Lot-et-Garonne)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Ajaccio ((2A) Corse-du-Sud)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Albi ((81) Tarn)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Alencon ((61) Orne)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Amiens ((80) Somme)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Angers ((49) Maine-et-Loire)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Angouleme ((16) Charente)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Annecy ((74) Haute-Savoie)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Arras ((62) Pas-de-Calais)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Auch ((32) Gers)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Aurillac ((15) Cantal)
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15000

Début

MaiLe course est dejà complet
Auxerre ((89) Yonne)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Avignon ((84) Vaucluse)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Bar le Duc ((55) Meuse)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Bastia ((2B) Haute-Corse)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Beauvais ((60) Oise)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Belfort ((90) Territoire de Belfort)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Besancon ((25) Doubs)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Blois ((41) Loir-et-Cher)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Bobigny ((93) Seine-Saint-Denis)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Bordeaux ((33) Gironde)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Bourg en Bresse ((01) Ain)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Bourges ((18) Cher)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Caen ((14) Calvados)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Cahors ((46) Lot)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Carcassonne ((11) Aude)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Chalons en Champagne ((51) Marne)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Chambery ((73) Savoie)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Charleville Mezieres ((08) Ardennes)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Chartres ((28) Eure-et-Loir)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Chateauroux ((36) Indre)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Chaumont ((52) Haute-Marne)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Colmar ((68) Haut-Rhin)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Creteil ((94) Val-de-Marne)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Digne les Bains ((04) Alpes-de-Haute-Provence)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Dijon ((21) Côte-d'Or)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Epinal ((88) Vosges)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Foix ((09) Ariège)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Gap ((05) Hautes-Alpes)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Grenoble ((38) Isère)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Gueret ((23) Creuse)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Laval ((53) Mayenne)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Lille ((59) Nord)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Limoges ((87) Haute-Vienne)
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87000

Début

MaiLe course est dejà complet
Lyon ((69) Rhône)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Macon ((71) Saône-et-Loire)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Marseille ((13) Bouches-du-Rhône)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Melun ((77) Seine-et-Marne)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Mende ((48) Lozère)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Metz ((57) Moselle)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Montauban ((82) Tarn-et-Garonne)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Montpellier ((34) Hérault)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Nancy ((54) Meurthe-et-Moselle)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Nanterre ((92) Hauts-de-Seine)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Nantes ((44) Loire-Atlantique)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Nevers ((58) Nièvre)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Nice ((06) Alpes-Maritimes)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Nimes ((30) Gard)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Niort ((79) Deux-Sèvres)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Orleans ((45) Loiret)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Paris ((75) Paris)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Pau ((64) Pyrénées-Atlantiques)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Perpignan ((66) Pyrénées-Orientales)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Poitiers ((86) Vienne)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Privas ((07) Ardèche)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Quimper ((29) Finistère)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Rennes ((35) Ille-et-Vilaine)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Rodez ((12) Aveyron)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Rouen ((76) Seine-Maritime)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Strasbourg ((67) Bas-Rhin)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Tarbes ((65) Hautes-Pyrénées)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Toulon ((83) Var)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Toulouse ((31) Haute-Garonne)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Tours ((37) Indre-et-Loire)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Troyes ((10) Aube)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Valence ((26) Drôme)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Vannes ((56) Morbihan)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Versailles ((78) Yvelines)
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Début

MaiLe course est dejà complet
Vesoul ((70) Haute-Saône)
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Début

MaiLe course est dejà complet

Début

MaiLe course est dejà complet
MaiLe course est dejà complet
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Questions / Réponses

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Qu'apprend-on avec cette formation ?

Gestion
Stress
Gestion
Décisions
Certitudes
Réussites
Réactions au stress
Causes et conséquences
Diagnostiquer son stress
Apprendre à anticiper
Agir positivement
Agir positivement

Programme

Jour 1 - Matin 1. Diagnostiquer son stress
  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Causes et conséquences du stress
  • Repérer les signaux d'alarmes
  • Identifier ses déclencheurs
  • Evaluer son niveau de stress
Jour 1 - Après-midi 2. Agir en gardant le contrôle
  • S'organiser pour ne plus subir
  • Apprendre à anticiper
  • Trouver des ressources au quotidien
  • Agir positivement
Jour 2 - Matin 3. Distinguer ses émotions
  • Emotions : définition et fonctionnement cérébral
  • Accueil et transformation de ses émotions
  • Rester cohérent avec ses valeurs
  • Dédramatiser les situations de stress
Jour 2 - Après-midi 4. Utiliser les outils et les techniques de gestion du stress à appliquer au quotidien
  • Apprendre à respirer et à se relaxer
  • Revenir au présent
  • Repérer et analyser ses distorsions cognitives
  • Apprendre à mieux communiquer : des relations de qualité

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