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Formation Activité Physique (Suisse)
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...de s'exprimer sur des musiques qui l'amènent à se connaître, à s'investir et à trouver sa place. Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant...
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...Travailler sa condition physique et mentale au rythme de musiques variées. Se surpasser grâce à l’effet de groupe pour augmenter sa résistance et son endurance en améliorant son système cardio-vasculaire et en brûlant des graisses....
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... Entraînement physique et relaxation mentale...
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...Travail musculaire ciblé sur les fessiers au moyen du poids du corps, d'élastiques, de poids, du "Step" ou du "Flow Tonic" (sans chorégraphie)...
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...Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation...
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...Fitness corporel et perception améliorée de votre corps sont les amis de votre bien-être au quotidien. Adultes Le centre Scuola Club Migros présente le...
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...et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur...
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...Moyen de déplacement entre les îles polynésiennes à son origine, le SUP est non seulement une activité physique complète mais aussi un excellent moyen de libérer stress et émotions.L'environnement "eau" participe à ce bain de jouvence. Un bien-être simple et profond émane tout notre être aprés...
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...les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes. Échauffement Partie endurance avec chorégraphie step Cool down...
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...connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes. Mélange de pas de step-aérobic...
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...Une perte de poids peut être observée (possibilité de brûler jusqu’à 300 calories / heure ). Contenu • Dérouillage des articulations et échauffement musculaire...
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...Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top...
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...Au cours des semaines, vous travaillerez votre musculature et améliorerez votre condition physique grâce à des exercices diversifiés de CAF, Body-sculpt, Step, Aerobic et Pump...
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...Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes. Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps Exercices de renforcement musculaire...
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...Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience...
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...permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes...
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...Exercices d’assouplissement de la colonne vertébrale et du bassin. Exercices de fortification et d’assouplissement dorsaux et des fléchissements des hanches...
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...Brûler les graisses superflues avec un entraînement progressif cardiovasculaire (aérobic). Contenu • Exercices simples, sans chorégraphies compliquées...
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...Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes. Exercices musculaires, cardio-vasculaires, d’assouplissement et de relaxation...
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...Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes. Exercices avec accessoires selon niveau du groupe 5 à 10 mns d'échauffement musculaire et...