Bones for Life - mouvements pour la prévention de l'ostéoporose

Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.

Le cours, basé sur l’approche somatique du Dr. M. Feldenkrais®, aborde les sujets suivants :

• Aligner votre posture de façon à soutenir votre poids en toute sécurité
• Développer une démarche légère et dynamique
• Améliorer votre équilibre
• Augmenter et développer le plaisir de bouger. Des exercices dynamiques sont proposés sur le sol ou en position debout, toujours en sécurité. On utilise le sol, la paroi ou 7 mètres de tissus pour s’envelopper afin d’unifier toutes les parties du corps dans une position alignée et protéger les articulations vulnérables