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THÉMATIQUE
Stand Up Paddle (SUP)
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Moyen de déplacement entre les îles polynésiennes à son origine, le SUP est non seulement une activité physique complète mais aussi un excellent moyen de libérer stress et émotions.L'environnement "eau" participe à ce bain de jouvence. Un bien-être simple et profond émane tout notre être aprés... Voir plus


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Ludo'Sport pour 5 à 7 ans
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Votre enfant est curieux et débordant d’énergie. Ludo’Sport est un cours varié qui lui fera découvrir de multiples activités sportives. Ce programme varie de semaine en semaine. Il favorise la capacité de coordination et améliore la condition physique, en respectant le rythme de chacun. Un linge... Voir plus


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Ludo'Sport dès 4 ans
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Votre enfant est curieux et débordant d’énergie. Ludo’Sport est un cours varié qui lui fera découvrir de multiples activités sportives. Ce programme varie de semaine en semaine. Il favorise la capacité de coordination et améliore la condition physique, en respectant le rythme de chacun. Un linge... Voir plus


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Spinning - Marathon
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Travailler sa condition physique et mentale au rythme de musiques variées. Se surpasser grâce à l’effet de groupe pour augmenter sa résistance et son endurance en améliorant son système cardio-vasculaire et en brûlant des graisses.... Voir plus


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Total Fit
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Au cours des semaines, vous travaillerez votre musculature et améliorerez votre condition physique grâce à des exercices diversifiés de CAF, Body-sculpt, Step, Aerobic et Pump... Voir plus


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Interval Training
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Alternance d'exercices cardio-vasculaires et musculaires grâce à différents postes. Un cours idéal pour brûler les graisses et améliorer votre condition physique.... Voir plus


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Personal Trainer
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Encadré par un Personal Trainer, vous recevrez tous les conseils nécessaires afin d’atteindre votre objectif personnel. Nos enseignants mettent leurs compétences et leurs expériences à votre service. Qu’il s’agisse de condition physique, de relaxation, de perte de poids ou autres, n’hésitez plus... Voir plus


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  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Tu aimes le foot, le basket, la gym, les jeux olympiques ? Tu as l'occasion de fêter un anniversaire en lien avec tes hobbies. Tu participeras à des jeux et des activités qui te feront bouger et te dépenser !... Voir plus


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Aerobic
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

... to side, etc. Nous adaptons notre offre aux compétences du groupe. Faites-vous plaisir en améliorant votre bien-être et votre forme physique ! Dans ce cours, débutants et avancés s'entraînent ensemble.... Voir plus


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DeepWORK TM
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

... les polarités du mental et du physique... Voir plus


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Boost 30 min
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...On peine souvent à tenir ses bonnes résolutions concernant notre forme physique. Forte de ce constat, l’Ecole-club a décidé de proposer des cours de sport et de bien-être sur 30 minutes. Ces cours sont séquencés afin de ne travailler qu’une partie du corps ou un thème particulier.... Voir plus


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Extreme Workout
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Extreme Workout est un cours de condition physique intense. Tonifiez votre corps, renforcez vos muscles, améliorez votre agilité et votre équilibre. Les entraînements sont rythmés avec des intervalles d’efforts et de pauses, sur des musiques variées. Cette technique est également utilisée... Voir plus


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  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...La méthode Feldenkrais repose sur le travail de conscience du mouvement pour apporter un bien-être physique et mental. Elle améliore la mobilité du corps, la souplesse et la coordination. Selon Moshé Feldenkrais, c'est dans la qualité des mouvements que se refléte tout notre être. Il s'agit donc... Voir plus


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  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Vous désirez en savoir plus sur les différentes pathologies de l'épaule dues à un trop plein d'activité physique? Ce cours s'adresse aux professionnels du massage et du sport dans le but de sauvegarder ligaments, tendons et ossature par une meilleure connaissance de la biomécanique. Une ostéopathe... Voir plus


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  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Vous désirez en savoir plus sur les différentes pathologies du genou dues à un trop plein d'activité physique? Ce cours s'adresse aux professionnels du massage et du sport dans le but de sauvegarder ménisques, ligaments, tendons et ossature par une meilleure connaissance de la biomécanique... Voir plus


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  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...Ce stage est destiné à vous initier à la méthode Feldenkrais reposant sur le travail de conscience du mouvement pour apporter un bien-être physique et mental. Elle améliore la mobilité du corps, la souplesse et la coordination. Selon Moshé Feldenkrais, c'est dans la qualité des mouvements que se... Voir plus


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Stretching postural
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

... un mieux-être à votre corps. Des postures simples, toniques ou actives, agiront sur votre musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique... Voir plus


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Personal Training
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

... en toute sécurité. Votre programme d'exercices est fait sur mesure spécialement pour vous, chaque goutte de transpiration en salle de sport, au fitness, à l'extérieur ou à la piscine est bien dépensée. Le Personal Training vous permet d'ajuster votre mode de vie afin de maintenir les changements physiques... Voir plus


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Brain Gym - Initiation
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...L'Education Kinesthésique est une approche, fondée par Paul et Gail Dennison qui, permet de réduire les difficultés d'apprentissage ou mieux gérer son stress au travers d'activités ludiques. Ce système d'apprentissage favorise le mouvement et les activités motrices et artistiques dans le but... Voir plus


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Spécial Fessiers 30'
Scuola Club Migros
  • Formation
  • Lugano (Suisse)

...pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes... Voir plus


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