Vertical Floor work Step
Formation
À Lugano (Suisse)
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Lugano (Suisse)
VERTICAL FLOOR WORK (BDC TONIC STEP) Objectifs • Varier et augmenter l'efficacité du "BDC" avec l'utilisation du STEP REEBOK pour raffermir les cuisses et les fessiers. Brûler les graisses superflues avec un entraînement progressif cardiovasculaire (aérobic). Contenu • Exercices simples, sans chorégraphies compliquées, privilégiant la musculation Environ 10 minutes d'échauffement musculaire et dérouillage articulaire Environ 30 minutes d'exercices avec step Environ 10 minutes d'abdominaux et stretching La durée des différentes parties du cours peuvent varier au long de l'année. Tenue vestimentaire Tenue de sport en salle (et serviette). Durée 50 minutes
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Le programme
Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.
ontenu • Exercices simples, sans chorégraphies compliquées, privilégiant la musculation
- Environ 10 minutes d'échauffement musculaire et dérouillage articulaire
- Environ 25 minutes d'exercices de tonification Cardio avec step
- Environ 10 minutes d'abdominaux et 5 minutes stretch habituel La durée des différentes parties du cours peuvent varier au long de l'année.
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Vertical Floor work Step