Stage Pilates préparation au ski

Formation

À Lugano (Suisse)

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Lugano (Suisse)

PILATES Objectifs Apprendre à connaître la célèbre méthode qui permet d'isoler et de mettre en activité tous les muscles et articulations du corps. Cette technique, dont l'un des objectifs pendant le cours est la stabilisation du bassin, permet des exercices intenses, de cibler une chaîne musculaire et d'atteindre les muscles profonds. Contenu La technique Pilates est basée sur les trois grands mécanismes biologiques musculaires que l'on connaît : flexion, extension, et rotation. La différence est cette stabilisation du bassin acquise avec : Les principes: de concentration de respiration, de stabilisation, du contrôle de la fluidité des mouvements et de la précision des gestes qui sont constamment mis en avant. Méthode Inventée par Joseph Pilates il y a de nombreuses années, cette méthode contient plus de 500 exercices à effectuer au sol. Les professeurs doivent suivre une formation spéciale et la renouveler régulièrement. Utilisée par des professionnels et des non professionnels dans le monde entier, la méthode Pilates est soutenue par de nombreux chirurgiens, orthopédistes, physiothérapeutes et ostéopathes. Durée 50mn Ce stage permet de se préparer activement au ski et au snowboard en se focalisant sur les notions d'équilibres et de placement du corps afin de soulager la colonne vertébrale.

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Lugano (Suisse)
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Via Pretorio 15, 6900

Date de début

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Les Avis

Les matières

  • Pilates
  • Ski adulte
  • Ski

Le programme

Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.


La technique Pilates est basée sur les trois grands mécanismes biologiques musculaires que l'on connaît : flexion, extension, et rotation. La différence est cette stabilisation du bassin acquise avec : Les principes: de concentration de respiration, de stabilisation, du contrôle de la fluidité des mouvements et de la précision des gestes qui sont constamment mis en avant.

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