Bye,Bye,Le Surpoids©

Formation

À Lugano (Suisse)

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Lugano (Suisse)

Personne ne connaît la recette miracle pour perdre du poids, mais il est sûr que ce cours, et une alimentation adaptée permettent de constater de très bons résultats.

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Lugano (Suisse)
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Via Pretorio 15, 6900

Date de début

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Le programme

Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.


  • 5 à 10 minutes de dérouillage articulaire et d'échauffement musculaire.
  • 20 à 25 minutes de travail cardio vasculaire intense et précis, localisé sur les cuisses et les fessiers.
  • 20 de travail de tonification musculaire au sol localisé sur la paroi abdominale
  • Environ 5 minutes de stretching des zones sollicitées.

Informations complémentaires

Chaque élève écoute son corps et adapte son entrainement à son niveau, à son poids, à son âge et à son passé d’exercices !! Nous vous recommandons les chaussures Sport X:Adidas (4728276)/Asics (4728092)/Asics (4728091)que vous trouverez dans nos magasins Sport x

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