Formation Relaxation - Hauts-de-Seine

...et mesurer le ou les comportements à problèmes en identifiant les stresseurs Le bon et mauvais stress Gérer le stress : théorie L’auto-observation Mise... Apprenez-en plus à propos de: Mécanismes biologiques, Relaxation rapide, Relaxation profonde...

...Les objectifs de la formation Utiliser des techniques de relaxation appropriées pour accompagner l'enfant ou le pré-adolescent dans son cheminement...

...constructive Gérer les relations interpersonnelles et développer son adaptabilité. S'affirmer et savoir dire Non, Identifier et analyser les différents... Apprenez-en plus à propos de: Gestion du stress, Gérer son temps, Bien être...

...épaules - dos La « sous- respiration » limite notre énergie et nos capacités mentales : exercice de respiration pour relancer l’énergie et se ressourcer... Apprenez-en plus à propos de: Efficacité énergétique, Confiance en soi, Efficacité personnelle...

...Apprendre à se déplacer et à se situer dans l'espace Apprendre à poser sa voix Assimiler les 3 secrets du bon orateur : la voix, le regard, la posture... Apprenez-en plus à propos de: Confiance en soi, Affirmation de soi, Estime de soi...

...Cas Pratique : Mettre en place sa nouvelle organisation et fixer son plan d'action personnel Apprendre à gérer son énergie au long d'une journée... Apprenez-en plus à propos de: Efficacité personnelle...

...de pleine conscience : définition de la méthode développée par Jon Kabat-Zinn Quels sont les fondements et bases scientifiques de la Mindfulness... Apprenez-en plus à propos de: Confiance en soi, Bien être, Estime de soi...

...avant la formation qui permettra de faire le point sur leurs réactions face aux situations nouvelles et de mieux comprendre leur propre démarche face au changement... Apprenez-en plus à propos de: Affirmation de soi, Efficacité personnelle, Confiance en soi...

...efficace Apprendre à libérer la parole, exprimer le « oui » et le « non » et mettre en valeur sa pensée : la respiration au service de l'inspiration Lever les blocages... Apprenez-en plus à propos de: Estime de soi, Efficacité personnelle, Affirmation de soi...

...et son corps pour dégonfler et évacuer la pression Cas pratique : exercice d'aide à l'endormissement (rituel et exercices de respiration). Réalités et... Apprenez-en plus à propos de: Santé au travail, Prévention santé, Bien être...

...être précis et concret. Cas pratique: Mieux écouter pour mieux dire et mieux agir. Les participants s'entrainement à décoder le ressenti de leur interlocuteur... Apprenez-en plus à propos de: Communication verbale, Affirmation de soi, Communication non verbale...