Cours Relaxation - Hauts-de-Seine

...et mesurer le ou les comportements à problèmes en identifiant les stresseurs Le bon et mauvais stress Gérer le stress : théorie L’auto-observation Mise... Apprenez-en plus à propos de: Respiration et Qi-Gong, Mécanismes chimiques, Mécanismes biologiques...

...Les objectifs de la formation Utiliser des techniques de relaxation appropriées pour accompagner l'enfant ou le pré-adolescent dans son cheminement...

...constructive Gérer les relations interpersonnelles et développer son adaptabilité. S'affirmer et savoir dire Non, Identifier et analyser les différents... Apprenez-en plus à propos de: Bien être, Gestion du stress, Gérer son temps...

...épaules - dos La « sous- respiration » limite notre énergie et nos capacités mentales : exercice de respiration pour relancer l’énergie et se ressourcer... Apprenez-en plus à propos de: Confiance en soi, Efficacité personnelle, Efficacité énergétique...

...Apprendre à se déplacer et à se situer dans l'espace Apprendre à poser sa voix Assimiler les 3 secrets du bon orateur : la voix, le regard, la posture... Apprenez-en plus à propos de: Confiance en soi, Estime de soi, Affirmation de soi...

...Cas Pratique : Mettre en place sa nouvelle organisation et fixer son plan d'action personnel Apprendre à gérer son énergie au long d'une journée... Apprenez-en plus à propos de: Efficacité personnelle...

...de pleine conscience : définition de la méthode développée par Jon Kabat-Zinn Quels sont les fondements et bases scientifiques de la Mindfulness... Apprenez-en plus à propos de: Estime de soi, Bien être, Confiance en soi...

...avant la formation qui permettra de faire le point sur leurs réactions face aux situations nouvelles et de mieux comprendre leur propre démarche face au changement... Apprenez-en plus à propos de: Efficacité personnelle, Confiance en soi, Affirmation de soi...

...efficace Apprendre à libérer la parole, exprimer le « oui » et le « non » et mettre en valeur sa pensée : la respiration au service de l'inspiration Lever les blocages... Apprenez-en plus à propos de: Confiance en soi, Affirmation de soi, Estime de soi...

...et son corps pour dégonfler et évacuer la pression Cas pratique : exercice d'aide à l'endormissement (rituel et exercices de respiration). Réalités et... Apprenez-en plus à propos de: Prévention santé, Bien être, Santé au travail...

...être précis et concret. Cas pratique: Mieux écouter pour mieux dire et mieux agir. Les participants s'entrainement à décoder le ressenti de leur interlocuteur... Apprenez-en plus à propos de: Communication non verbale, Estime de soi, Expression corporelle...