Cours Efficacité personnelle

...Objectifs: Comprendre nos ressentis. Notre positionnement et ses conséquences. Développer l'affirmation de soi. Destinataires: Tout public... Apprenez-en plus à propos de: Communication orale, Image de soi, Communication interpersonnelle...

...à plus tard ce qui n'est pas urgent : utile ou contre-productif ? Être réactif, c'est indispensable. Cependant, on reporte parfois à plus tard les actions... Apprenez-en plus à propos de: Gestion du temps, Gérer son temps, Courrier électronique...

... les difficultés induites par le changement, ses impacts sur l'efficacité individuelle et collective Comprendre en quoi le changement est un phénomène nécessaire... Apprenez-en plus à propos de: Confiance en soi, Efficacité personnelle, Affirmation de soi...

...Repérer les divers registres défensifs et leur manifestation dans la vie quotidienne, du blocage des sentiments à l’expression créative de soi... Apprenez-en plus à propos de: Efficacité personnelle, Mécanisme de défenses, Développement personnel...

... pour quelle personne ? Utiliser la relaxation au quotidien 3. Gérer ses émotions Identifier et accepter ses émotions Développer des techniques d'écoute Se... Apprenez-en plus à propos de: Estime de soi, Image de soi, Techniques d'expression...

... d’alerte et d’urgence La gestion des cas urgence/extrême Mettre en place un accompagnement d’urgence Mesurer et contrôler l’efficacité de la démarche... Apprenez-en plus à propos de: Gestion du stress, Harcèlement au travail, Effets du stress...

...sa respiration et soutenir sa voix : la localisation, l'amplitude, la fréquence, le rythme, la suspension Savoir communiquer en s'appuyant sur les capacités... Apprenez-en plus à propos de: Confiance en soi, Bien être, Estime de soi...

... juge de savoir s’il convient ou non de le transmettre à un tiers (personne morale ou physique). Elaboration du projet En s’appuyant sur le diagnostic qui... Apprenez-en plus à propos de: Efficacité personnelle, Environnement de travail, Entretien d'évaluation...

...La maîtrise des émotions Signes de reconnaissance pour se ressourcer Savoir dire « non » Prendre de la distance La confiance en soi 3. La stratégie « antistress... Apprenez-en plus à propos de: Estime de soi, Communication orale, Affirmation de soi...

... L'accompagnement des personnes en difficulté Construire un plan d'action à partir de l'évaluation des risques Passer de l'évaluation des risques psychosociaux... Apprenez-en plus à propos de: Prévention des riques, Harcèlement au travail, Effets du stress...

...Programme détaillé Jour 1 de la formation S'appuyer sur son image personnelle pour mieux s'affirmer Apprendre à mieux se connaître pour s'affirmer... Apprenez-en plus à propos de: Santé au travail, Gerer son stress, Efficacité personnelle...

...la reformulation Les omissions, les distorsions, les généralisations. Les qualités d'un bon communicant : l'écoute active, l'empathie, l'affirmation de soi... Apprenez-en plus à propos de: Prise de parole en public, Communication verbale, Efficacité personnelle...

...corporelles S’arrêter de fumer : Pas qu’une question de volonté mais aussi de stratégie La confiance en soi : Comment la renforcer. 3. Les émotions Sophrologie... Apprenez-en plus à propos de: Coach personnel, Développement personnel, Confiance en soi...

...quand se manifeste une tension et s’entrainer à l’évacuer rapidement · Etre présent à soi, être présent à l’autre, grâce à notre respiration ® Notre corps... Apprenez-en plus à propos de: Stress au travail, Confiance en soi, Équilibre professionnel...

...de la vie quotidienne Déplacement, décalage horaire, travail posté : organiser son sommeil pour être en forme Savoir faire « la coupure » avec sa journée... Apprenez-en plus à propos de: Santé au travail, Bien être, Prévention santé...

...Public concerné Toute personne souhaitant améliorer sa communication avec les autres Si la communication est un processus inné, personne ne nous... Apprenez-en plus à propos de: Intelligence émotionnelle, Communication non-verbale, Affirmation de soi...

...Enrichir son vocabulaire – chercher des synonymes e. Choisir ses mots : courts, simples, concrets, corrects. f. Privilégier la forme active et les verbes d’action g... Apprenez-en plus à propos de: Efficacité personnelle, Écrire dans l'urgence, Techniques de la communication...

...répondre à une annonce et pour faire des candidatures spontanées Préparer et réussir l'entretien d'embauche toute personne en recherche d'emploi Le marché du travail... Apprenez-en plus à propos de: Présentation commerciale, Parler en public, Conception de présentations...

...Ä La responsabilité, Ä La confiance, Ä L’empathie, Ä L’estime de soi, Ä La fleur de vie, Ä Les émotions, Ä La gestion des émotions négatives... Apprenez-en plus à propos de: Santé et hygiène au travail, Psychosociologie du travail, Efficacité personnelle...

...Public concerné Toute personne participant régulièrement à des réunions de service, et souhaitant découvrir des outils lui permettant d'y être... Apprenez-en plus à propos de: Techniques d'expression, Confiance en soi, Prise de parole en public...