Faire Face á la Pression et Prendre du Recul

Formation

À Caluire et Cuire

1 000 € HT

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Caluire et cuire

  • Durée

    2 Jours

  • Dates de début

    Dates au choix

Objectifs: Repérer ses propres niveaux de stress. Apprivoiser ses pressions et les maîtriser. Mettre en place une stratégie « antistress ». Destinataires: Manager, chef d'équipe, directeur

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Caluire et Cuire ((69) Rhône)
Voir plan
574 Chemin de Wette Fays, 69300

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes

Questions / Réponses

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Les Avis

Les matières

  • Anti-stress
  • Stress
  • Angoisse
  • Relaxation
  • Prise de parole en public
  • Assertivité
  • Thérapie professionnelle
  • Communication orale
  • Communication interpersonnelle
  • Efficacité personnelle
  • Affirmation de soi
  • Estime de soi
  • Image de soi
  • Image personnelle
  • Techniques de la communication
  • Conception de présentations
  • Présentation commerciale
  • Techniques d'expression
  • Organisation du travail

Le programme

1. La pression

  • Ses stresseurs et ses signaux d’alertes
  • Méthodes de relaxation
  • Maîtrise des émotions
  • Deuil face au changement

2. La maîtrise des émotions

  • Signes de reconnaissance pour se ressourcer
  • Savoir dire « non »
  • Prendre de la distance
  • La confiance en soi

3. La stratégie « antistress »

  • Dénouer les emprises
  • Recadrer les situations
  • Verbaliser

Récupération et stabilisateurs

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