Faire Face á la Pression et Prendre du Recul
Formation
À Caluire et Cuire
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Caluire et cuire
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Durée
2 Jours
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Dates de début
Dates au choix
Objectifs: Repérer ses propres niveaux de stress. Apprivoiser ses pressions et les maîtriser. Mettre en place une stratégie « antistress ». Destinataires: Manager, chef d'équipe, directeur
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- Anti-stress
- Stress
- Angoisse
- Relaxation
- Prise de parole en public
- Assertivité
- Thérapie professionnelle
- Communication orale
- Communication interpersonnelle
- Efficacité personnelle
- Affirmation de soi
- Estime de soi
- Image de soi
- Image personnelle
- Techniques de la communication
- Conception de présentations
- Présentation commerciale
- Techniques d'expression
- Organisation du travail
Le programme
1. La pression
- Ses stresseurs et ses signaux d’alertes
- Méthodes de relaxation
- Maîtrise des émotions
- Deuil face au changement
2. La maîtrise des émotions
- Signes de reconnaissance pour se ressourcer
- Savoir dire « non »
- Prendre de la distance
- La confiance en soi
3. La stratégie « antistress »
- Dénouer les emprises
- Recadrer les situations
- Verbaliser
Récupération et stabilisateurs
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Faire Face á la Pression et Prendre du Recul