Cours Développement Personnel et Détente à Le Mans

...avoir de la valeur sans le prouver. Nous ne sommes pas nos comportements. Modèle systémique d’adaptation. Exercices. 5ème séquence : Pratiquer l’acceptation... Apprenez-en plus à propos de: Affirmation de soi...

...Argumenter et s'adapter rapidement 7ème Séquence : Développer son expressivité 8ème Séquence : S'extérioriser, se désinhiber 9ème Séquence...

...Les conséquences dans la motivation de chacun au quotidien. Savoir formuler ses critiques de façon constructive. 4ème Séquence : Les principes psychologiques...

...Échanges à partir des entretiens vécus par les stagiaires...

...Les types de personnes prédisposés au stress. 5e Séquence : Les stratégies de réponse au stress Mise en place d'une dynamique de changement...

...Gérer les tensions et les émotions • Identifier les sources de tensions. • Gérer ses émotions : colère, peur, tristesse, etc. • Évacuer ses tensions et émotions négatives...

...à une bonne mémoire : - l'alimentation, - le sommeil, - la relaxation. • Les "poisons" de la mémoire • Les "trous" de mémoire et les "vertus"...

...• L'établissement d'un contact relationnel positif : - les attitudes parasitant une communication positive : la fuite, la manipulation, etc...

...la mise en lumière de ses ressources personnelles, la mise en place de nouveaux comportements dans le travail et dans sa vie privée visant à prévenir et gérer le stress...