Connaissance de Soi
Formation
À le Mans
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Lieu
Le mans
Objectifs: Comprendre les mécanismes et les enjeux de la communication dans la vie professionnelle et privée. Mieux se connaître comme communicant. Développer une meilleure relation à soi et aux autres. Trouver ses propres ressources pour mieux gérer ses. émotions et son stress.
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Le programme
1ère Séquence : Les mécanismes de la communication
• Autodiagnostic de ses capacités à communiquer.
• Les principes fondamentaux de la communication
interpersonnelle, les pièges, les enjeux (empathie,
responsabilités, cadre de référence, langage non-verbal
etc.).
• La communication : miroir de notre personnalité et de notre vision du monde.
• Les positions de vie positive, négative.
2ème Séquence : Savoir écouter, respecter l'autre et ses différences
• Les barrages à la communication.
• L'écoute active.
• Entraînements.
3ème Séquence : Créer des relations constructives
• Faire des reproches constructifs et savoir en recevoir.
• Oser exprimer ses besoins.
• Respecter l'autre dans ses différences.
• S'affirmer sans agresser.
• Élargir ses zones de confort.
4ème Séquence : Gérer les tensions et les émotions
• Identifier les sources de tensions.
• Gérer ses émotions : colère, peur, tristesse, etc.
• Évacuer ses tensions et émotions négatives.
• Retrouver le calme.
Méthodes pédagogiques
• Apports théoriques.
• Exercices.
• Jeu de rôle.
• Exercices de respiration, relaxation, ressourcement,etc.
• Échanges sur les expériences vécues par les stagiaires.
• Autodiagnostic.
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Connaissance de Soi