Stress et santé au travail : trouver votre équilibre
Formation
À Issy Les Moulineaux
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Issy les moulineaux
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Durée
2 Jours
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Dates de début
Dates au choix
Les objectifs de la formation
Comprendre les mécanismes du stress pouvant agir sur votre santé au travail.
Agir sur les facteurs de stress en utilisant les techniques adaptées.
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
À qui s'adresse cette formation ?
Pour qui
Tout collaborateur.
Prérequis
Cette formation ne nécessite pas de prérequis.
Points forts
Points forts
De nombreux cas pratiques pour prendre conscience des mécanismes en jeu.
Des outils et méthodes, proposant des exercices pour traiter chaque manifestation du stress.
Approche individualisée. Chacun travaille sur ses propres facteurs de stress et expérimente pour trouver des solutions adaptées.
Qualité des formations
Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus
Les Avis
Les matières
- Stress
- Santé au travail
- Facteurs
Le programme
Le programme de la formation
1/ Préserver son capital santé dans son environnement professionnel
- Identifier ses facteurs de stress :
- rythmes de travail, niveaux d'objectifs, perte de liens ;
- multiplicité des sollicitations ;
- environnements mouvants et incertains.
- Prendre conscience des facteurs de risque :
- équilibre vie professionnelle et vie personnelle ;
- charge mentale ; impact sur la confiance en soi ;
- difficultés à s'affirmer et exprimer ses ressentis.
- Les signaux physiologiques : impacts sur le sommeil, la santé.
- Les signaux liés à l’hyper adaptabilité : sentiment de vigilance permanente, d'incompétence.
- Comprendre les mécanismes du stress et les repèrer pour soi-même :
- difficultés relationnelles ;
- modifications soudaines d’humeur ;
- sensations de fatigue répétitives ;
- troubles musculo-squelettiques ;
- difficultés à se détendre.
- Accepter le diagnostic de surmenage professionnel.
- Agir sur ses stresseurs personnels :
- accompagnement santé : sommeil, nutrition, relaxation, respiration ;
- accompagnement de type coaching.
- Agir pour communiquer vers son management et expliciter ses difficultés.
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Stress et santé au travail : trouver votre équilibre