Comprendre le stress au quotidien

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Paris

  • Durée

    2 Jours

  • Dates de début

    Dates au choix

Cette formation Développement Personne permet de comprendre et de réguler vos états de stress personnels identifier ses propres ressources : adapter des méthodes et réflexes durables pour gagner en efficacité et sérénité

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
20, Rue de l'Arcade, 75008

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes

À propos de cette formation

cette formation Développement Personnel est animée par un spécialiste des techniques AT, PNL ou PCM

Cette formation Développement Personnel s'adresse aux personnes souhaitant mieux maîtriser les situations de stress pour s'en protéger

Questions / Réponses

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Les Avis

Les matières

  • Stress

Le programme

Surmonter ses sources de stress

Les identifier
Apprendre à agir plutôt que réagir
Pratiquer des techniques éprouvées
Développer la confiance en soi

Organiser sa vie professionnelle avec sérénité

Gérer son temps efficacement
Gérer ses priorités
Refuser d'être parfait

Gérer ses émotions et en faire des alliées

Identifier ses émotions
Les exprimer
Les maîtriser

Créer un climat de confiance avec son environnement

Communiquer
Fonctionner sur des bases saines

Prendre du recul face aux événements

Apprendre à dédramatiser
Apprendre à recadrer

Savoir se relaxer

Acquérir des techniques de relaxation
Les mettre en pratique quotidiennement

Augmenter son efficacité en milieu professionnel

Conseils personnalisés
Plan d'actions pour l'avenir

Compléter la formation avec les modules e-learning inclus :

- connaître son rapport au stress
- maîtriser son stress en améliorant ses relations avec les autres

Informations complémentaires

Cette formation Développement Personnel est très interactive et nécessite l'implication des participants pour élaborer leur propre stratégie Nos formateurs sont sélectionnés et évalués selon nos processus qualité certifiés ISO 9001 et qualifiés OPQF. DEMOS SA est : Certifiée ISO 9001 par l’organisme certificateur LRQA Qualifiée OPQF par l’organisme ISQ OPQF Habilitée à délivrer des certificats CPFFP par l’organisme ISQ

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