Stage Individuel - Prise de Parole en Public - Gestion du Stress
Formation
À Paris
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Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Paris
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Heures de classe
3h
Objectifs: UNE COMMUNICATION PERFORMANTE Notre objectif Donner à chacun les moyens de s'exprimer, en toute circonstance, de façon claire et agréable: être entendu mais aussi écouté. ressentir plutôt que fabriquer. retrouver le plaisir de l'expression et de la communication.
Précisions importantes
Documents
- plaquette DFQM
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Pas de prérequis.
Les Avis
Les matières
- Stress
Professeurs
Paul Buresi
Formateur référent
Formation auprès de Luc Charpentier. Comédien, professeur de théâtre au Cours Clément, réalisateur, scénariste, il écrit et joue également un one-man show. Il a mis au point avec Valérie Roumanoff les formations de DFQM PRODUCTIONS.
Le programme
Le travail individuel permet une approche en profondeur plus rapide, c'est pourquoi 3 heures suffisent pour obtenir le même résultat qu'en un stage collectif de 12 heures. Le programme est établi sur mesure.
Séance 1
L'espace : « avoir les pieds sur terre »
Construire sa présence. Analyse des aptitudes physiques, retrouver son axe personnel, ses appuis. Retrouver son centre de gravité et construire le reste autour. Décryptage des parasites comportementaux..
Séance 2
La respiration : « retrouver sa voix par le son et le corps »
S'approprier une respiration naturelle qui vient du ventre. Retrouver son rythme, son tempo, sa cadence personnelle. La voix : parler distinctement sans effort. Apprendre à aimer sa voix. Trouver son centre d'énergie, (re)trouver la sensation de plaisir dans l'expression.
Séance 3
Le lâcher-prise : « ne pas se chercher à l'extérieur pour mieux se trouver à l'intérieur ».
Analyse des sensations de peur et décodage des effets du stress sous toutes ses formes : déséquilibre physique, respiration hachée, voix timide... Ré-appropriation des cinq sens, mise en avant de leur utilisation pour une meilleure connaissance de soi. Retrouver les notions d'instinct, canaliser la force, la pression, la colère. Conclusion avec lecture, présentation ou texte. Analyse des progrès et conseils.
Durée : 3 fois une heure
3 séances à une semaine d'intervalle - Tarif : 350 d H.T. la séance
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