Prévenir et Gérer son Stress
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Lieu
Paris
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Durée
2 Jours
Objectifs: Comprendre la mécanique du stress individuel. Acquérir des outils pratiques utilisables « à chaud » mais aussi au quotidien. Développer durablement ses capacités d'adaptation en toute situation. Destinataires: Toute personne sous pression ou souhaitant développer son bien-être professionnel, par une méthode éprouvée, s'appuyant sur les dernières innovations scientifiques.
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Aucun
Les Avis
Les matières
- Stress
Le programme
Comprendre le stress
Pédagogie de la découverte à la lumière des neurosciences :
• Identifier et interpréter son propre stress
• Distinguer les facteurs stressants externes de sa réceptivité individuelle au stress
• Découvrir pourquoi le stress réduit les capacités d’adaptation en situation difficile
Gérer le stress
Exercices pratiques :
• Mesurer son stress grâce à une échelle spécifique
• S’approprier des outils pratiques pour gérer des problématiques inhérentes à sa fonction
• Evaluer en temps réel la réduction de son propre stress
• Utiliser des moyens simples pour prévenir le stress et développer son bien-être
Développer ses capacités d’adaptation
Interactivité et personnalisation :
• Mobiliser le bon état d’esprit en fonction de la situation objective
• Oser décider et s’affirmer avec ouverture
• Concevoir sa stratégie de bien-être au travail... et l’ancrer durablement dans sa vie
Synthèse, échanges et évaluation
Informations complémentaires
• Méthode issue de l’innovation neuroscientifique appliquée aux divers contextes professionnels • 30 % de théorie, 70 % de pratique avec des outils simples, directement opérationnels • Acquisition durable et transposable • Intervenants ayant une double expertise : entreprise & approche neurocognitive et comportementale
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