Formation La gestion du stress en milieu professionnel
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Paris
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Dates de début
Dates au choix
Objectifs pédagogiques Cette formation vous permet d'identifier votre stress et de lutter contre ses risques. Accroître les résistances individuelles face au stress. Envisager les solutions de préventions.
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Prérequis Aucun prérequis n’est nécessaire pour ce stage.
Les Avis
Les matières
- Stress
- Gestion
Le programme
Contenu
Stress : définition, principe, risques- Origine du mot « stress »
- Bon stress et mauvais stress
- Etat des lieux de la gestion du stress professionnel
- Les conséquences pour un salarié
- Les conséquences pour l’entreprise
- Comprendre ses états émotionnels en situation de stress.
- Identifier les facteurs de stress individuels.
- Comprendre les attitudes et comportements dans les situations de stress.
- Connaître son profil de comportement face au stress
- Etude de cas
- L’épuisement des ressources
- Le burn out
- Les événements importants
- La gestion du quotidien
- Les conflits de rôles sociaux
- L’interface : vie privée - vie professionnelle
- Les stresseurs aigus et les stresseurs chroniques
- Agir sur les stresseurs
- Modifier ses réactions face au stress
- Elaborer des stratégies réalistes
- La congruence
- L’hygiène
- Le corps en jeu et la respiration
Méthodes pédagogiques
8 participants maximum. Un support de cours est remis pendant le stage. Méthode active et participative alternant apports théoriques et méthodologiques, auto-tests, simulations, jeux de rôles, études de cas et exercices directement issus de l'expérience des stagiaires.
Formateur
Consultant formateur, coach, spécialiste du développement personnel.
Modalités de validation des acquis
Évaluation des acquis via un questionnaire. Attestation de fin de stage.
Informations complémentaires
Population visée
Tout public.
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