Voluer et s’affirmer au quotidien

Mettre en pratique les acquis du niveau d’initiation

• Focus sur le niveau d’initiation : mises en pratique, partage d’expérience
• Approfondissement des techniques et mise en lien avec le module "Évoluer et s’affirmer au quotidien"
• Comprendre comment s’affirmer calmement et sans stress
• Intégrer des attitudes d’affirmation de soi au quotidien

• Acquérir les outils pour déterminer son diagramme personnel d’assertivité
• S'approprier les trois postures de communication
• Utiliser ces postures de communication pour s'adapter aux diverses situations
• Développer son adaptabilité et sa créativité

• Établir des relations fructueuses en toute circonstance
• Renforcer ses ressources et sa motivation avec le modèle SCORE
• Mettre à jour les différents types d’échanges relationnels et les attentes cachées
• Maîtriser ses propres dérives de communication pour garder un échange franc et clair

• Agir sur les leviers de motivation de ses interlocuteurs
• Accueillir positivement les critiques et en tirer parti
• Savoir émettre des remarques constructives et acceptables
• Verbaliser de façon adaptée grâce aux outils de la diplomatie assertive

• Maîtriser ses "positions de vie" et celles des autres afin d’harmoniser les relations
• Apprendre à travailler en groupe de manière efficace et respectueuse
• Savoir "dire non" sans braquer, lorsque c'est nécessaire
• Neutraliser l'impact des pensées négatives
  • Chacun des points traités fera l’objet d’applications pratiques : exercices et études de cas en sous-groupes, mises en situation, tests d’auto-évaluation, échange en grand groupe et partage d’expériences entre participants et avec le formateur