L’Affirmation de Soi (formations présentielle ou en visioconférence)

Formation

À Paris

1 150 € HT

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Niveau

    Niveau intermédiaire

  • Lieu

    Paris

  • Heures de classe

    14h

  • Durée

    2 Jours

  • Dates de début

    Dates au choix

  • Bourse de travail

    Oui

Objectifs: Oser s'exprimer et maîtriser les situations difficiles. Sortir des conflits. Mettre en place de nouveaux comportements adaptés à son style de personnalité et à son contexte de travail pour s'affirmer au quotidien dans son rôle et ses relations, faire face à des situations ou à des relations tendues, conserver le contrôle de soi malgré le stress.
Destinataires: Toute personne désirant mieux s'affirmer au quotidien

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
5, Rue Fénelon, 75010

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes
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Les exploits du centre

Ce centre a démontré ses qualités sur Emagister
15 ans avec Emagister

Les matières

  • SA
  • Conflits
  • Stress
  • Personnalités
  • Estime de soi
  • Assertivité
  • Affirmation de soi
  • Comportement
  • Confiance en soi
  • Conscience
  • Situations difficiles

Professeurs

PROFORMALYS PROFORMALYS

PROFORMALYS PROFORMALYS

pro

Le programme


  • Prendre conscience des dominantes de sa personnalité et de ses comportements

-Mieux se connaître grâce à l’exploitation d’un questionnaire sur l’assertivité

-Repérer les comportements inefficaces, la passivité, l’agressivité, la manipulation

-Définir le comportement assertif, ses avantages pour soi et les autres en particulier dans les situations difficiles

  • Comment développer l’assertivité

-Affirmer ses droits en respectant ceux des autres

-Se donner des objectifs réalistes qui déclenchent des comportements assertifs

-Etre Adulte

-Faire la différence entre faits, jugements de valeurs et émotions

-Connaître ses positions de vie et son scénario

-Prendre du recul

  • Agir sur soi et s’entraîner aux changements nécessaires pour s’affirmer calmement

-Schéma de l’apprentissage

-Etre soi-même sans chercher à plaire systématiquement et établir des relations saines et authentiques

-Oser demander pour obtenir l’information dont on a besoin pour comprendre

-Dépasser les jugements de valeurs

-Développer sa créativité, sa curiosité

  • Conserver la maîtrise des situations

-Savoir rester calme et maîtriser son impulsivité

-Apprendre à formuler une critique d’une manière positive et savoir écouter une critique

-Savoir dépasser les conflits et trouver des compromis satisfaisants pour les parties

-Savoir dire NON

  • Gérer le stress

-Faire la différence entre le stress négatif et le stress positif

-Identifier les déclencheurs du mauvais stress

-Trouver les moyens de réagir pour sortir des conflits et devenir constructif

-Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle

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