Affirmation de soi - Assertivité

CSP
4.9
8 avis
  • La forte implication du formateur, Le message clé de cette formation: Ni Paillasson! Ni Hérisson! Ni Polisson! Tous à l'Unisson, en un mot, savoir s'affirmer de façon sereine et constructive. Utilisation de la CNV (Communication Non Violente). Etablir des relations de confiance et de coopération avec ses pairs.
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  • Formateur très à l'écoute et compétent. Les mises en situation, concept du PCM (Process Communication Management), améliorer la connaissance de soi. Bonne ambiance entre les participants.
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  • Notre formateur c'est adapté à chaque participant en évoquant un sujet ou un domaine dans lequel le participant se sentait inconfortable et dans lequel il recherchait des conseils. Acquérir des techniques pour reprendre confiance en soi.
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Formation

À Rennes, Paris, Lyon et dans 8 autres établissements

1 890 € TTC

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Description

  • Durée

    3 Jours

La formation affirmation de soi - assertivité permet à toute personne désireuse de renforcer sa dimension humaine dans le champ professionnel de s'affirmer au quotidien dans les situations professionnelles en maîtrisant l'art d'être assertif. En 3 jours vous gagnerez en assurance et développerez la confiance en soi.Exceptionnel ! Sessions garanties à Clermont-ferrand pour la formation affirmation de soi le 10 avril et 3 juillet 2018, en partenariat avec Michelin !

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Bordeaux ((33) Gironde)
Voir plan
33800

Date de début

Consulter
Clermont Ferrand ((63) Puy-de-Dôme)
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63000

Date de début

Consulter
Lille ((59) Nord)
Voir plan
270 Avenue de la République, 59110

Date de début

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Lyon ((69) Rhône)
Voir plan
68 Cours Lafayette, 69003

Date de début

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Marseille ((13) Bouches-du-Rhône)
Voir plan
13012

Date de début

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Nantes ((44) Loire-Atlantique)
Voir plan
44000

Date de début

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Nice ((06) Alpes-Maritimes)
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06000

Date de début

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Paris ((75) Paris)
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66 Rue la Fayette, 75009

Date de début

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Rennes ((35) Ille-et-Vilaine)
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35000

Date de début

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Strasbourg ((67) Bas-Rhin)
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67000

Date de début

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Toulouse ((31) Haute-Garonne)
Voir plan
31000

Date de début

Consulter
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À propos de cette formation

Augmenter son impact personnel grâce à l'affirmation de soi.Gagner en assurance et développer la confiance en soi.Établir des relations professionnelles constructives.Savoir faire face aux personnalités difficiles.

Toute personne désireuse de renforcer sa dimension humaine dans le champ professionnel.Tout collaborateur qui doit s'affirmer dans ses relations professionnelles.

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

LES + DE LA FORMATIONDes techniques pratiques permettant des résultats visibles.Entraînements sur les situations concrètes des participants.Vidéos de démonstration.Plan d'action personnalisé.Offert : le livre " Les 5 clés pour développer la confiance en soi " paru aux Éditions Dunod.

Questions / Réponses

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Les Avis

4.9
excellent
  • La forte implication du formateur, Le message clé de cette formation: Ni Paillasson! Ni Hérisson! Ni Polisson! Tous à l'Unisson, en un mot, savoir s'affirmer de façon sereine et constructive. Utilisation de la CNV (Communication Non Violente). Etablir des relations de confiance et de coopération avec ses pairs.
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  • Formateur très à l'écoute et compétent. Les mises en situation, concept du PCM (Process Communication Management), améliorer la connaissance de soi. Bonne ambiance entre les participants.
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  • Notre formateur c'est adapté à chaque participant en évoquant un sujet ou un domaine dans lequel le participant se sentait inconfortable et dans lequel il recherchait des conseils. Acquérir des techniques pour reprendre confiance en soi.
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100%
4.9
excellent

Évaluation de la formation

Recommandée

Évaluation du Centre

Gertrude M.

5.0
15/02/2018
Les points forts: La forte implication du formateur, Le message clé de cette formation: Ni Paillasson! Ni Hérisson! Ni Polisson! Tous à l'Unisson, en un mot, savoir s'affirmer de façon sereine et constructive. Utilisation de la CNV (Communication Non Violente). Etablir des relations de confiance et de coopération avec ses pairs.
À améliorer: Rien
Recommanderiez-vous cette formation?: Oui

Morgane R.

5.0
15/02/2018
Les points forts: Formateur très à l'écoute et compétent. Les mises en situation, concept du PCM (Process Communication Management), améliorer la connaissance de soi. Bonne ambiance entre les participants.
À améliorer: Rien
Recommanderiez-vous cette formation?: Oui

Lynda S.

5.0
15/02/2018
Les points forts: Notre formateur c'est adapté à chaque participant en évoquant un sujet ou un domaine dans lequel le participant se sentait inconfortable et dans lequel il recherchait des conseils. Acquérir des techniques pour reprendre confiance en soi.
À améliorer: Rien à ajouter
Recommanderiez-vous cette formation?: Oui

Aida M.

5.0
15/02/2018
Les points forts: L'enregistrement nous a permis de nous voir tel que nous sommes, la mise en application sous forme de sketches, le partage avec les autres participants ainsi qu'avec la formatrice. Pouvoir s'affirmer sans agresser.
À améliorer: Rien à ajouter
Recommanderiez-vous cette formation?: Oui

Lilian V.

5.0
15/02/2018
Les points forts: L'ambiance de confiance créée par la formatrice. Sa disponibilité. Sa capacité à comprendre les gens et à intégrer les éléments importants qui apparaissaient au fil des discussions. L'apport des jeux de rôle et de théâtre.
À améliorer: Rien à ajouter
Recommanderiez-vous cette formation?: Oui

Nadine N.

5.0
15/02/2018
Les points forts: Merci à la formatrice pour cette animation qui a su tenir compte des attentes de chacun et dans laquelle j'ai trouvé des réponses aux questions que je me posais. J'ai beaucoup apprécié le recul qu'elle a sur le sujet, sa disponibilité durant ces trois jours.
À améliorer: Tout est très bien
Recommanderiez-vous cette formation?: Oui

Thomas B.

5.0
15/02/2018
Les points forts: "La formatrice a été très agréable à suivre et à écouter. Le contenu de la formation ""communiquer avec efficacité"" en lui même a été très intéressant. Le rythme de la formation a été très approprié."
À améliorer: Tout est très bien
Recommanderiez-vous cette formation?: Oui

Cyrielle G.

4.5
15/02/2018
Les points forts: Autodiagnostic de notre comportement. Apprentissage de la méthode DEPA pour exprimer de façon claire ses idées. Jeux de rôles et mises en situation.
À améliorer: Rien à ajouter
Recommanderiez-vous cette formation?: Oui
*Tous les avis recueillis par Emagister & iAgora ont été vérifiés

Les exploits du centre

2018

Toutes les formations sont actualisées

L'évaluation moyenne est supérieure à 3,7

Plus de 50 opinions au cours des 12 derniers mois

Ce centre est avec Emagister depuis 15 ans.

Les matières

  • Affirmation de soi
  • Assertivité
  • SA

Le programme

S'affirmer en situation professionnelle, pour réussir ensemble. Être assertif au travail, c'est prendre confiance en soi, valoriser ses droits et respecter ceux des autres. C'est s'affirmer dans ses relations professionnelles et les rendre fructueuses, constructives et réalistes.

1 - Comment m'approprier l'affirmation de soi au quotidien ?

L'assertivité : reconnaître ses qualités et transformer ses points faibles en atouts.

L'assertivité : des attitudes, un état d'esprit.

Le « cocktail de la communication » pour s'affirmer sereinement.

S'autoriser des droits tout en respectant les autres et les enjeux de la vie professionnelle.

Étudier les comportements de passivité, d'agressivité, de manipulation, et comment améliorer son affirmation personnelle au travail.

Autodiagnostic : état des lieux de son assertivité, études d'exemples individualisés.

Atelier : repérer les attitudes adoptées en situations difficiles.

2 - Comment dire « oui », m'engager, faire confiance ?

Savoir initier la rencontre.

Se libérer de ses pensées limitantes.

Optimiser son expression.

Communiquer avec son coeur, son corps, sa tête.

Présentations et débriefs personnalisés.

Exercice : la chasse aux fausses bonnes idées.

3 - Comment réussir à dire « non », poser des limites ?

Pourquoi est-ce difficile de dire non.

Les avantages à savoir dire non avec assertivité.

Comment s'y prendre : " le cocktail de la communication ".

Vidéo : " le cocktail Énergie, Courtoisie, Délicatesse, Écoute ".

4 - Comment demander ?

S'autoriser des droits tout en respectant ceux des autres.

Se préparer, s'engager.

Formuler, choisir les mots justes.

Quiz : oser demander.

Vidéo : nuancier pour l'expression des émotions.

5 - Comment m'exprimer et recevoir une critique ?

Construire sa formulation et parler pour être entendu.

Outil : le DEPA, démarche efficace pour désamorcer une tension ou résoudre un conflit.

Quiz : sentiments, opinions, faits.

Vidéo : la démarche DEPA en 4 étapes.

6 - Comment faire face au mécontentement ?

Canaliser ses propres réactions.

Faire préciser les faits.

La technique de l'édredon, la reformulation des émotions.

7 - Comment faire vivre les signes de reconnaissance ?

Écouter « vraiment » : l'empathie.

Donner, recevoir, demander, se donner des signes.

Pourquoi est-ce difficile ? Comment s'y prendre ?

Exercice, avec corrigé, sur l'empathie, feuille de route, carte-en-tête®.

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