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Affirmation de soi - Assertivité

4.9 excellent 8 opinions
CSP
À Paris, Lyon, Lille et dans 8 autres établissements

1890 
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Infos importantes

Typologie Formation
Lieu Dans 11 établissements
Durée 3 Jours
Description

La formation affirmation de soi - assertivité permet à toute personne désireuse de renforcer sa dimension humaine dans le champ professionnel de s'affirmer au quotidien dans les situations professionnelles en maîtrisant l'art d'être assertif. En 3 jours vous gagnerez en assurance et développerez la confiance en soi.
Exceptionnel ! Sessions garanties à Clermont-ferrand pour la formation affirmation de soi le 10 avril et 3 juillet 2018, en partenariat avec Michelin !

Installations (11)
Où et quand

Lieu

Début

Bordeaux ((33) Gironde)
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33800

Début

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Clermont Ferrand ((63) Puy-de-Dôme)
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63000

Début

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Lille ((59) Nord)
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270 Avenue de la République, 59110

Début

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Lyon ((69) Rhône)
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68 Cours Lafayette, 69003

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Marseille ((13) Bouches-du-Rhône)
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13012

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Nantes ((44) Loire-Atlantique)
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44000

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Nice ((06) Alpes-Maritimes)
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06000

Début

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Paris ((75) Paris)
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66 Rue la Fayette, 75009

Début

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Rennes ((35) Ille-et-Vilaine)
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35000

Début

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Strasbourg ((67) Bas-Rhin)
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67000

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Toulouse ((31) Haute-Garonne)
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31000

Début

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À tenir en compte

· Quels sont les objectifs de cette formation?

Augmenter son impact personnel grâce à l'affirmation de soi.
Gagner en assurance et développer la confiance en soi.
Établir des relations professionnelles constructives.
Savoir faire face aux personnalités difficiles.

· À qui s'adresse-t-elle?

Toute personne désireuse de renforcer sa dimension humaine dans le champ professionnel.
Tout collaborateur qui doit s'affirmer dans ses relations professionnelles.

· Prérequis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

· Qu'est-ce qui différencie cette formation des autres ?

LES + DE LA FORMATION
Des techniques pratiques permettant des résultats visibles.
Entraînements sur les situations concrètes des participants.
Vidéos de démonstration.
Plan d'action personnalisé.
Offert : le livre " Les 5 clés pour développer la confiance en soi " paru aux Éditions Dunod.

Questions / Réponses

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Opinions

4.9
excellent
Évaluation de la formation
100%
Recommandé
4.9
excellent
Évaluation du Centre

Opinions sur cette formation

G
Gertrude M.
5.0 15/02/2018
Le meilleur de la formation: La forte implication du formateur, Le message clé de cette formation: Ni Paillasson! Ni Hérisson! Ni Polisson! Tous à l'Unisson, en un mot, savoir s'affirmer de façon sereine et constructive. Utilisation de la CNV (Communication Non Violente). Etablir des relations de confiance et de coopération avec ses pairs.
À améliorer: Rien
Recommanderiez-vous cette formation ?: Oui
M
Morgane R.
5.0 15/02/2018
Le meilleur de la formation: Formateur très à l'écoute et compétent. Les mises en situation, concept du PCM (Process Communication Management), améliorer la connaissance de soi. Bonne ambiance entre les participants.
À améliorer: Rien
Recommanderiez-vous cette formation ?: Oui
L
Lynda S.
5.0 15/02/2018
Le meilleur de la formation: Notre formateur c'est adapté à chaque participant en évoquant un sujet ou un domaine dans lequel le participant se sentait inconfortable et dans lequel il recherchait des conseils. Acquérir des techniques pour reprendre confiance en soi.
À améliorer: Rien à ajouter
Recommanderiez-vous cette formation ?: Oui
A
Aida M.
5.0 15/02/2018
Le meilleur de la formation: L'enregistrement nous a permis de nous voir tel que nous sommes, la mise en application sous forme de sketches, le partage avec les autres participants ainsi qu'avec la formatrice. Pouvoir s'affirmer sans agresser.
À améliorer: Rien à ajouter
Recommanderiez-vous cette formation ?: Oui
L
Lilian V.
5.0 15/02/2018
Le meilleur de la formation: L'ambiance de confiance créée par la formatrice. Sa disponibilité. Sa capacité à comprendre les gens et à intégrer les éléments importants qui apparaissaient au fil des discussions. L'apport des jeux de rôle et de théâtre.
À améliorer: Rien à ajouter
Recommanderiez-vous cette formation ?: Oui
N
Nadine N.
5.0 15/02/2018
Le meilleur de la formation: Merci à la formatrice pour cette animation qui a su tenir compte des attentes de chacun et dans laquelle j'ai trouvé des réponses aux questions que je me posais. J'ai beaucoup apprécié le recul qu'elle a sur le sujet, sa disponibilité durant ces trois jours.
À améliorer: Tout est très bien
Recommanderiez-vous cette formation ?: Oui
T
Thomas B.
5.0 15/02/2018
Le meilleur de la formation: "La formatrice a été très agréable à suivre et à écouter. Le contenu de la formation ""communiquer avec efficacité"" en lui même a été très intéressant. Le rythme de la formation a été très approprié."
À améliorer: Tout est très bien
Recommanderiez-vous cette formation ?: Oui
C
Cyrielle G.
4.5 15/02/2018
Le meilleur de la formation: Autodiagnostic de notre comportement. Apprentissage de la méthode DEPA pour exprimer de façon claire ses idées. Jeux de rôles et mises en situation.
À améliorer: Rien à ajouter
Recommanderiez-vous cette formation ?: Oui
* Opinions recueillies par Emagister et iAgora

Performances de ce centre

2018

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Toutes les formations sont actualisées

L'évaluation moyenne est supérieure à 3,7

Plus de 50 opinions au cours des 12 derniers mois

Ce centre est avec Emagister depuis 11 ans.

Qu'apprend-on avec cette formation ?

Affirmation de soi
Assertivité
SA

Programme

S'affirmer en situation professionnelle, pour réussir ensemble. Être assertif au travail, c'est prendre confiance en soi, valoriser ses droits et respecter ceux des autres. C'est s'affirmer dans ses relations professionnelles et les rendre fructueuses, constructives et réalistes.

1 - Comment m'approprier l'affirmation de soi au quotidien ?

L'assertivité : reconnaître ses qualités et transformer ses points faibles en atouts.

L'assertivité : des attitudes, un état d'esprit.

Le « cocktail de la communication » pour s'affirmer sereinement.

S'autoriser des droits tout en respectant les autres et les enjeux de la vie professionnelle.

Étudier les comportements de passivité, d'agressivité, de manipulation, et comment améliorer son affirmation personnelle au travail.

Autodiagnostic : état des lieux de son assertivité, études d'exemples individualisés.

Atelier : repérer les attitudes adoptées en situations difficiles.

2 - Comment dire « oui », m'engager, faire confiance ?

Savoir initier la rencontre.

Se libérer de ses pensées limitantes.

Optimiser son expression.

Communiquer avec son coeur, son corps, sa tête.

Présentations et débriefs personnalisés.

Exercice : la chasse aux fausses bonnes idées.

3 - Comment réussir à dire « non », poser des limites ?

Pourquoi est-ce difficile de dire non.

Les avantages à savoir dire non avec assertivité.

Comment s'y prendre : " le cocktail de la communication ".

Vidéo : " le cocktail Énergie, Courtoisie, Délicatesse, Écoute ".

4 - Comment demander ?

S'autoriser des droits tout en respectant ceux des autres.

Se préparer, s'engager.

Formuler, choisir les mots justes.

Quiz : oser demander.

Vidéo : nuancier pour l'expression des émotions.

5 - Comment m'exprimer et recevoir une critique ?

Construire sa formulation et parler pour être entendu.

Outil : le DEPA, démarche efficace pour désamorcer une tension ou résoudre un conflit.

Quiz : sentiments, opinions, faits.

Vidéo : la démarche DEPA en 4 étapes.

6 - Comment faire face au mécontentement ?

Canaliser ses propres réactions.

Faire préciser les faits.

La technique de l'édredon, la reformulation des émotions.

7 - Comment faire vivre les signes de reconnaissance ?

Écouter « vraiment » : l'empathie.

Donner, recevoir, demander, se donner des signes.

Pourquoi est-ce difficile ? Comment s'y prendre ?

Exercice, avec corrigé, sur l'empathie, feuille de route, carte-en-tête®.


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