Renforcer mon Estime De Soi

Mieux me connaitre pour m’apprécier véritablement

• Comprendre les mécanismes en jeu dans ma relation à moi, aux autres et au monde (origine et influence de mes croyances, valeurs, règles et devoirs sur l’image que je me fais de moi)
• Repérer mon degré d’autonomie vis-à-vis des influences extérieures et les freins qui gênent mon épanouissement
• Définir des axes concrets d’évolution

Soigner mes blessures d’estime

• Identifier les 5 blessures d’estime de soi et leur rôle dans mes comportements et réactions vis-à-vis d’autrui
• M’affranchir des mécanismes de défense, de mésestime de soi et prendre le chemin de la confiance
• Différencier responsabilité et culpabilité pour évaluer plus justement mes succès et mes échecs

Développer et nourrir ma propre estime de soi

• Découvrir et affirmer, sans fausse modestie mes véritables atouts
• Oser exprimer mes besoins fondamentaux et me donner les moyens de les satisfaire
• Me faire plaisir et me mettre en valeur quel que soit le contexte

Protéger mon estime de soi

• Devenir au quotidien mon meilleur stimulant
• Faire face avec distance aux critiques, jugements négatifs
• Utiliser mes "erreurs" comme repères d’évolution
• M’entourer de ressources positives

Oser des rencontres libres et authentiques

• Apprendre à me positionner d’égal à égal quels que soit mes interlocuteurs
• Ecouter avec bienveillance mes interlocuteurs tout en respectant mes propres et limites
• Exprimer honnêtement mes attentes, mes sentiments de façon à être compris(e)
• M’affranchir des contrôles que je m’impose ou que j’impose aux autres et aller vers plus de "lâcher prise" dans mes relations