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Maîtriser son stress pour améliorer ses performances Le quotidien d’un manager est fait de plusieurs événements pouvant générer du stress : objectifs à atteindre, gestion des imprévus, tensions. Comprendre les incidences du management sur le niveau de stress a pour objectif d’améliorer ses performances et convertir son stress en énergie positive en travaillant sur ces […]

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Stress

Le programme

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Profil stagiaire

Cette formation s’adresse aux managers, responsables d’équipe, encadrants de proximité souhaitant prévenir et gérer durablement le stress dans l’équipe

Objectifs

Identifier et reconnaître le stress

Comprendre les incidences du management sur le niveau de stress

Analyser son comportement sous pression

Manager sans générer du stress

Anticiper et organiser le travail

ProgrammeDistinguer gestion et stress

Pression positive, stress négatif
Le Syndrome Général d’Adaptation (SGA)

Diagnostiquer la résistance au stress de son équipe

Indicateurs : stress mesuré, stress perçu
Autodiagnostic du stress du collaborateur

Comprendre l’impact des décisions

La zone d’influence
La recherche de la performance

Trouver sa juste place de manager

Modes de report de la pression

Gérer ses émotions sous stress

Test personnel de son émotion dominante
L’impact des émotions négatives

Développer son écoute et faire preuve d’empathie

L’écoute comme régulateur
L’empathie comme compétence centrale

Valoriser et positiver

Les strockes
La pratique des signes de reconnaissance

Rassurer et donner des repères

Le modèle Karasek
Stratégie d’accompagnement

Maîtriser la charge de travail

Identifier la charge de travail
Répartir la charge de travail entre les collaborateurs

Gérer le temps de son équipe

Identifier le temps de chaque tâche
Fixer les priorités

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