la Gestion du Stress

• Identifier les différents stresseurs
• Découvrir les milles visages du stress
• Évaluer les stresseurs auxquels vous êtes confrontés
• Mesurer son état de stress avec des indicateurs objectifsComprendre les mécanismes du stress
• Identifier la biologie du stress et ses différentes phases
• Reconnaître ses perceptions psychologiques face aux stresseurs
• Évaluer son niveau de stress optimalConnaître les maux liés au stress
• Comprendre les différents troubles psychologiques et les maladies somatiques
• Identifier les différents coût du stress pour l'entrepriseApprendre à gérer son stress
• Définir le rôle de l'entreprise dans la lutte
• Savoir se relaxer avec des techniques personnelles et efficaces
• Changer notre façon de raisonner face aux stresseurs
• S'affirmer face aux autres
• Augmenter sa résistance au stress avec un programme personnel