la Gestion du Stress
Formation
En présentiel
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Durée
2 Jours
Objectifs: Identifier les différents types de stress. Comprendre les mécanismes du stress et ses différents troubles psychologiques et physiques. Évaluer son niveau de stress à l'aide de tests spécifiques. Apprendre à lutter contre le stress.
Précisions importantes
Modalité Formation continue
DIF: Formation éligible au DIF (Droit individiuel à la Formation)
À propos de cette formation
Aucun
Les Avis
Les matières
- Stress
Le programme
• Découvrir les milles visages du stress
• Évaluer les stresseurs auxquels vous êtes confrontés
• Mesurer son état de stress avec des indicateurs objectifsComprendre les mécanismes du stress
• Identifier la biologie du stress et ses différentes phases
• Reconnaître ses perceptions psychologiques face aux stresseurs
• Évaluer son niveau de stress optimalConnaître les maux liés au stress
• Comprendre les différents troubles psychologiques et les maladies somatiques
• Identifier les différents coût du stress pour l'entrepriseApprendre à gérer son stress
• Définir le rôle de l'entreprise dans la lutte
• Savoir se relaxer avec des techniques personnelles et efficaces
• Changer notre façon de raisonner face aux stresseurs
• S'affirmer face aux autres
• Augmenter sa résistance au stress avec un programme personnel
Informations complémentaires
Information sur le prix : - Les prix sont HT mais ne sont pas soumis à la TVA. - Prix par stagiaires minimum deux stagiaires et dégressifs à partir de trois formés. - Les repas sont inclus.
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