Gestion Du Stress
Formation
À Montauban et Saint Ouen l' Aumone
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Dawan
Formation En ligne1 000 € HT -
GRETA de Clermont-Ferrand
Formation En lignePrix sur demande -
5pm Consulting
Formation A distance690 € TTC -
Dawan
Formation En ligne2 000 € HT -
OPTIM assistance
Formation A distance1 450 € HT -
Agoracadémie
Formation A distance345 € Non imposable -
GRETA Nord Allier
Formation En lignePrix sur demande
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Description
-
Typologie
Formation
-
Dirigé à
Pour professionnels
-
Méthodologie
En intra entreprise
-
Lieu
-
Heures de classe
14h
Objectifs: Nous sommes aujourd'hui soumis à des pressions diverses comme l'organisation du travail, l'exigence du résultat…pouvant générer un stress non contrôlable. La gestion du stress passe par la compréhension de ses origines pour la canaliser. Elle passe également par l'adoption d'un comportement afin de gérer ses états de stress personnels (ainsi que ceux de l'entreprise car le stress est communicatif) et d'améliorer son efficacité.
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Aucun
Les Avis
Les matières
- Stress
Le programme
Connaître le stress
Définition du stress
Ses causes, les facteurs identifiés
Ses conséquences
Repérer les signaux d'alarme
Les différentes réactions en fonction des personnalités
La connaissance de soi
Surmonter ses sources de stress
Les identifier en situation de travail
Les exprimer
Les maîtriser
Les anticiper
Le rôle de la respiration
Développer la confiance en soi
Prendre du recul face aux événements
Apprendre à dédramatiser
Relativiser et dédramatiser certains événements afin de conserver lucidité et confiance dans l'action
Apprendre à recadrer
Transformer le stress destructeur en stress constructeur
Savoir adapter une situation d'urgence et la transformer en force d'action
Mesure et validation des acquis
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