Gestion Du Stress

Formation

À Montauban et Saint Ouen l' Aumone

1 000 € HT

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Méthodologie

    En intra entreprise

Objectifs: Nous sommes aujourd'hui soumis à des pressions diverses comme l'organisation du travail, l'exigence du résultat…pouvant générer un stress non contrôlable. La gestion du stress passe par la compréhension de ses origines pour la canaliser. Elle passe également par l'adoption d'un comportement afin de gérer ses états de stress personnels (ainsi que ceux de l'entreprise car le stress est communicatif) et d'améliorer son efficacité.

Précisions importantes

Modalité: Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Montauban ((82) Tarn-et-Garonne)
Voir plan
Bld Midi Pyrénées, 15, 82000

Date de début

Consulter
Saint Ouen l' Aumone ((95) Val-d'Oise)
Voir plan
02 Rue du Rapporteur, 95310

Date de début

Consulter
En intra entreprise

Date de début

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À propos de cette formation

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Questions / Réponses

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Les matières

  • Stress

Le programme

Connaître le stress

Définition du stress
Ses causes, les facteurs identifiés
Ses conséquences

Repérer les signaux d'alarme

Les différentes réactions en fonction des personnalités

La connaissance de soi

Surmonter ses sources de stress
Les identifier en situation de travail

Les exprimer
Les maîtriser

Les anticiper

Le rôle de la respiration

Développer la confiance en soi

Prendre du recul face aux événements

Apprendre à dédramatiser

Relativiser et dédramatiser certains événements afin de conserver lucidité et confiance dans l'action

Apprendre à recadrer

Transformer le stress destructeur en stress constructeur

Savoir adapter une situation d'urgence et la transformer en force d'action

Mesure et validation des acquis

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