Happy-Stress

Id’Quation présente Happy-Stress : Les 7 habitudes du stressé heureux…

Le stress au travail engendre des coûts importants tant pour la personne, les entreprises, que pour la société dans son ensemble. L’action face au stress est donc essentielle. Pour l’Union Européenne, une estimation avance le chiffre de 20 milliards d’euros de pertes liées au stress en entreprise. En France, une étude de l’INRS indique que le stress au travail aurait coûté entre 2 et 3 milliards d’euros en 2007.

La crise financière que nous traversons a apporté sont lot de stress, on personnifie les entreprises évoquant par exemple, le « stress test » des banques.


Ce chiffre ne représente que la partie visible de l’iceberg puisqu’on ne considère ici que les dépenses de soins, celles liées à l'absentéisme, aux cessations d'activité et aux décès prématurés. Or, ce n’est pas parce que l’on est au travail qu’il n’existe pas de stress. Le stress ne se résume pas aux absences et à l’absentéisme. On peut aussi être au travail et être affecté par le stress et y répondre différemment en présentant des résistances. Néanmoins le stress mal exploité ou sous-estimé termine toujours par se transformer en facteur aggravant pour le salarié d’entreprise.

Dans votre calcul des coûts du stress au travail, il faut absolument inclure les impacts de l’absentéisme et les facteurs pathologiques (TMS ; dépression…) mais aussi la situation de travail tendue (pression, manque de considération ou de reconnaissance), cette situation amène un accroissement du stress en entreprise. On donc peut mesurer l’ampleur et les effets du stress en étant présent dans l’entreprise et en faisant appel a certains indicateurs : accroissement des erreurs, réduction de la qualité de la production, perte de productivité, etc.

Vous devez considérer les coûts directs et indirects.

L’objectif d’Happy-stress est de comprendre le stress et s’en faire un allié…

- Prendre conscience de l’impact de sa perception dans une situation de stress :

Les salariés analysent les liens de causes à effets entre une situation de stress et la réaction qu’elle induit. Ils font un lien entre la situation de stress et sa perception.

- Acquérir des connaissances pour comprendre le phénomène stress et découvrir son pouvoir d’agir :

Définir l’Homme comme système dynamique, ses capacités d’adaptation au changement qui peut être un élément de stress, l’apport des neurosciences et la dynamique du stress dans le système et son pouvoir d’influence.

- Agir sur soi pour gérer le stress :

Présentation des 4 leviers pour agir sur le système et accéder au changement. Utiliser la communication pour moduler le stress interpersonnel.

- Appliquer au quotidien les 7 habitudes du stressé heureux.

Identifier les liens entre l’hygiène alimentaire et le stress. S’entraîner à appliquer les 7 habitudes à partir d’une situation donnée.

Agir sur le système par les 4 leviers : respiration, mental corps émotions.


Avec Happy-Stress, nous responsabilisons chaque participant quant à son pouvoir d’agir sur son stress. Nous accompagnons l’entreprise dans son processus de changement.

Vous souhaitez en savoir plus sur notre formation Happy-Stress ? Nos responsables de projets se tiennent à votre disposition pour vous présenter nos modules.