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Convertir son stress en énergie positive Le quotidien de la vie professionnelle est fait de plusieurs évènements pouvant générer du stress : des objectifs qui paraissent trop grands, un stress de situation, un interlocuteur difficile… . Pourtant, il existe des techniques et des méthodes qui permettent de maîtriser son stress et ses émotions afin de […]

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Stress
Gestion

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Profil stagiaire

Tout public

Objectifs

Être capable dans sa vie professionnelle et privée de gérer son stress et ses émotions pour vivre plus confortablement et être plus efficace

ProgrammeMaîtriser son stress

Les origines du stress
Stress de situation et stress de rapports humains
Repérer ses déclencheurs personnels
Savoir traiter les objections
Être capable de dire « non », tout en respectant l’autre
Comment faire face à l’agressivité d’autrui
Pouvoir maîtriser un contradicteur
Techniques précises, concrètes et efficaces de gestion du stress

Gérer ses émotions

Comprendre ses émotions
Être capable de communiquer ses émotions
Reconsidérer le « sens » d’une situation
Revoir ou définir ses objectifs fondamentaux
Trouver les déclencheurs émotionnels et leurs correspondances
Comment trouver son équilibre personnel dans la sérénité
Techniques de maîtrise de ses états émotionnels
Faire venir un état émotionnel agréable, à chaque fois que nécessaire
Plusieurs techniques précises, concrètes et efficaces de gestion de nos émotions

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