Gestion du stress et relaxation

: Contenu : - Définition du stress : sources de stress, manifestations et symptômes. - Les situations de stress chez l'assistant maternel. - Les effets du stress sur soi et les conséquences sur l'entourage - Approche des techniques de relaxation: exercices de préparation, de respiration, de visualisation, de relaxation. - Anticipation des signaux d'alerte. - Préservation du meilleur de son énergie à l'initiative de l'action : techniques de développement de sa capacité de récupération, utilisation des modérateurs individuels et collectifs, prise de recul face à une situation vécue comme stressante. - Relation individuelle à l'angoisse, aux troubles fonctionnels et psychosomatiques.: Méthodes et outils : -Forme interactive en alternant théorie et pratique. -Démarche participative -Exercices de respiration, de relaxation,de préparation à une situation difficile. - Questionnement, analyse et études de cas issus de l'expérience professionnelle vécue.: Public : Salarié Attention : ce module s'adresse ici essentiellement aux entreprises (formation Intra-Entreprise, en interne pour les salariés). Ouverture d'un Module Inter-Entreprises sous réserve d'inscription de 6 participants minimum.: Mesure : Plan de formation: Pré-requis : aucun: Validation : Attestation de compétences: Durée : - maximum en centre : 16 h. 2 jours Informations complémentaires : Attention : ce module s'adresse ici essentiellement aux salariés du particulier employeur (Assistantes Maternelles, Aides à Domicile) dans le cadre des modules de formations IPERIA.: Conditions d'inscription : Présentiel. Prix : Selon tarification du GRETA: Code 33284015