Comprendre et gérer son stress
Formation
À Nantes
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Niveau
Niveau initiation
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Dirigé à
Pour professionnels et entreprises
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Lieu
Nantes
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Heures de classe
14h
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Durée
2 Jours
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Dates de début
Dates au choix
Combattre le stress au quotidien
Mieux comprendre notre fonctionnement
Améliorer la communication dans les situations délicates
Développer la confiance en soi pour être efficace
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
maîtriser le français
Les Avis
Les matières
- Gestion stress
- Efficacité personnelle
Professeurs
XXX XXX
XXX
Le programme
Gestion du stress
◈ Qu'est-ce qui me stress ? ◈ Qu'est-ce que le stress ?
◈ Comment différencier le bon stress (eustress) du
mauvais stress (dystress) ?
◈ Comment transformer le dystress en eustress
(pensées évolutives/pensées bloquantes) ?
2) Analyse environnementale et comportementale
◈ La perception de notre entourage crée notre
environnement.
◈ Comment être objectif ? ◈ Présentation de l'outil "polarité".
3 Communication :
◈ La non-communication : principale cause du stress au
quotidien. ◈ Comment établir une communication véritable ?
4). Communiquer dans l'adversité
5) Gestion du stress et confiance en soi
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Comprendre et gérer son stress