Bien Vivre Les Changements

Formation

À Paris

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Paris

  • Durée

    2 Jours

Objectifs: A l'issue de cette formation, je disposerai de moyens pour: adapter mes comportements en fonction des situations. élargir ma façon de pensée et appréhender la vie avec un regard différent. surmonter mes craintes. devenir acteur' et vivre les événements positivement, plutôt que de les subir. Destinataires: SENIOR confronté à des changements (évolution technique, structurelle, réorientation, mobilité,…) qui le stressent et qui souhaite reprendre les rênes et retrouver de la sérénité

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
75013

Date de début

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Les Avis

Le programme

  • Faire face au changement de manière constructive
  • Savoir reconnaître et accepter la situation de changement pour la faire évoluer favorablement
  • Mettre en lumière mes besoins, mes craintes, mes projets potentiels
  • Me positionner clairement par rapport au processus de changement et prendre la responsabilité de mes choix

Comprendre et accepter le stress inhérent à toute adaptation

  • Repérer les mécanismes de perception, d’interprétation des situations qui génèrent et nourrissent un stress négatif
  • Découvrir les principales réponses au stress
  • Développer quatre stratégies gagnantes pour réussir à "passer le cap", "prendre le dessus",…

Formuler des objectifs spécifiques, réalistes, et motivants

  • Adopter un point de vue créateur de confiance et de progrès
  • Recadrer positivement chaque résultat
  • Modifier mes stratégies personnelles et adapter mes actions, autant que nécessaire
  • Mobiliser activement mes ressources
  • Accéder à mes ressources personnelles pour tendre vers le résultat recherché
  • Repérer les ressources externes sur lesquelles je peux m’appuyer pour m’engager sereinement et progresser avec confiance
  • Développer l'art de "prendre du recul", de se recentrer sur le présent
  • En situations critiques, conserver ou retrouver facilement calme, énergie, contrôle

Développer l’affirmation de soi et gérer positivement les différends

  • Rester ouvert, face à la critique
  • Formuler mes demandes de manière constructive
  • Rechercher un accord mutuel gagnant / gagnant

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