Assertivité (niveau 2) : s'affirmer dans les situations difficiles

Consolider les acquis

Corriger les comportements inefficaces récurrents

Savoir reconnaître, gérer et utiliser ses émotions
Se " programmer " durablement comme les sportifs de haut niveau
S'entraîner à la relaxation, à la visualisation positive

Clarté des propos, gestuelle, conviction, présence, humour
Mettre en valeur ce qui fait son originalité
Positiver ses différences et " assurer "
Augmenter son sens de la répartie et de l'improvisation par la créativité pratique

Désamorcer les manipulations au quotidien
Déjouer les propos déstabilisants
Exprimer des critiques constructives
Clarifier les enjeux personnels et professionnels dans les situations difficiles
Établir un contrat personnel de succès

- analyse transactionnelle : construire un échange assertif
- s'exprimer avec assertivité : la méthode DESC