Prevention et Gestion du Stress Professionnel
Formation
À Montpellier et Grenoble
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
Objectifs: Identifier les situations de stress dans sa pratique professionnelle. Prendre conscience des facteurs personnels de stress. Mettre en place des mesures de prévention du stress. Retrouver la motivation et le sens de son choix professionnel. Acquérir des techniques de régulation du stress et savoir se ressourcer. Destinataires: ?Aux personnels des institutions médicales et médico-sociales. Aux travailleurs sociaux. Aux personnes intervenant à domicile. Aux personnels administratifs, secrétaires. Aux professionnels de secteurs aussi divers que: Les services funéraires. Le SDIS. Les conseils généraux et les CLIC. Les services sociaux. Les tutelles. Aux bénévoles. Aux aidants naturels. Aux personnes en recherche d'emploi. Elles s?adressent, de manière plus large, à toute personne en désir d?améliorer…
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- Stress
Le programme
• Définition du stress, le bon et le mauvais stress
• Mécanismes physiologiques et manifestations psychologiques du stress
• Les facteurs de stress
• Le stress aigu, le réflexe de sursaut
• Le stress chronique, le cycle des émotions
• L'épuisement professionnel (burn out), différents stades
2. Facteurs de stress dans le milieu professionnel
• Facteurs liés au contenu même du travail
• Facteurs liés à l’organisation du travail
• Facteurs liés aux relations de travail
• Facteurs liés à l’environnement
3. Travail de connaissance personnelle
• Repérer ses propres manifestations du stress : au niveau physique, psychologique et émotionnel
• Les facteurs personnels de stress et les réactions mises en place
• Identifier les situations de stress dans le champ professionnel
• Repérer les signes précurseurs éventuels d’un épuisement professionnel, mesurer son épuisement professionnel
4. La détente et le ressourcement
• Les techniques de relaxation : training de Schulz, respiration, yoga, sophrologie, visualisation, méditation, méthode Vittoz, massages…
• Les espaces de ressourcement au niveau professionnel : les satisfactions professionnelles, la réduction du décalage entre attentes et réalités, l’équipe (communication, solidarité…), les ressources des personnes en charge…
• Les espaces de ressourcement au niveau personnel : alimentation, activité physique, respect des rythmes biologiques, pensée positive et vie intérieure
5. La dynamique personnelle du changement
• Action sur les facteurs de stress (externes et schémas personnels)
• Écoute des sensations corporelles et gestion de ses énergies
• Acceptation de ses limites
Informations complémentaires
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