PRÉVENIR ET GÉRER LES SITUATIONS STRESSANTES
Formation
À Paris
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Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
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Bachelor En ligne1 390 € HT -
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Formation (75) Paris / En présentielPrix sur demande -
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Description
-
Typologie
Formation
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Niveau
Niveau initiation
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Lieu
Paris
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Heures de classe
14h
-
Durée
2 Jours
Cette formation apporte des solutions concrètes pour prévenir et gérer les situations stressantes, afin de gagner en confort et en efficacité pour soi et pour les autres.
Précisions importantes
Documents
- Ellipse-Formation-prevenir-et-gerer-les-situations-stressantes.pdf
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Cette formation permet de :
Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le prévenir et le canaliser, Sur la base de solutions pragmatiques, mettre en place une stratégie pour gérer au mieux les situations stressantes dans un environnement professionnel.
Toute personne désireuse d’agir sur son stress dans une optique d’efficacité.
Aucun.
Nous travaillons avec des formateurs, experts dans leurs domaines.
Professionnels en activité, ils gardent un contact permanent avec les évolutions et les aléas des contraintes de leur métier.
Nous vous garantissons ainsi de bénéficier de contenus pédagogiques constamment actualisés.
En amont de la formation
Audit gratuit et sans engagement par téléphone par nos formateurs.
Les Avis
Les matières
- Communication
- Situations stressantes
- Communication orale
- Communication non verbale
- Communication interpersonnelle
- Communication publique
- Management
- Diriger
- Équipe
- Cohésion
Professeurs
Sylvie Haurat
Formatrice indépendante
Dotée d’une double formation d’ingénieur en informatique et de communication (CELSA), Sylvie Haurat a travaillé pour de grands groupes informatiques européens (Bull, Atos Origin, Capgemini) mais aussi de petites structures, comme responsable de communication. Il y a une dizaine d’année, elle s’est tournée vers des structures plus porteuses de sens et a été Directrice de la Communication d’Amnesty International France pendant 6 ans. Aujourd'hui, Sylvie conseille et accompagne, en tant que Consultante en Communication, des associations et des entreprises.
Le programme
Identifier son attitude face au stress
Les sources de stress
Les réactions face au stress
Les symptômes à repérer
Identifier son attitude face aux stresseurs
Analyser ses propres mécanismes de réactions face aux stresseurs
Prendre conscience de son positionnement vis à vis des autres et de soi-même
Analyser son comportement sous pression
Reprendre le contrôle
Faire le diagnostic des domaines sur lesquels on peut agir
Maintenir son niveau d’énergie
Gérer sa stabilité émotionnelle
Gérer les stresseurs
Faire face aux sollicitations
Poser ses limites en évitant le conflit
Faire respecter ses frontières et augmenter sa propre capacité à faire face
Savoir dire non quand c’est nécessaire
Utiliser les outils de la Communication Non Violente pour anticiper les situations stressantes
Gérer les périodes de forte charge
Evaluer son niveau de fatigue
Les clés pour se régénérer physiquement
Les clés pour gérer la fatigue morale
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