Open-space : les 8 secrets pour rester zen et efficace

Programme détailléJOUR 1 DE LA FORMATION1- L'open-space : porter un autre regard et se défaire des idées reçues

• Tirer parti d'une énergie collective
• Optimiser la fluidité des communications pour s'ajuster en temps réel
• Comment rester indépendant lorsque l'on n'est pas seul ?

2- Les 2 ennemis de l'open-space : la curiosité et la jalousie

• Gérer les émotions « primaires » les plus sollicitées en open-space
• Alléger le « sentiment de solitude »

Cas pratique : analyse de situations types pour comprendre l'origine des comportements agressifs.

3- Adopter le bon comportement pour qu'open-space ne rime pas avec « open-stress »

• Repérer la véritable motivation de l'autre et intégrer son point de vue
• La règle des 21 jours : comprendre et gérer sa frustration

Cas pratique : analyse de vidéos et échanges.

4- Apprendre à se relaxer en communauté

• Se ménager des pauses aux bons moments pour repartir d'aplomb
• Reprendre pied et faire diminuer la tension en utilisant la respiration

Cas pratique : exercices de respiration et automassages.

JOUR 2 DE LA FORMATION5- Accepter son image pour mieux vivre le regard des autres

• Comprendre la notion de territoire et se faire respecter dans son univers
• Trouver l'équilibre entre naturel et contrôle de soi

Cas pratique : tests pour déterminer son profil personnel et identifier son type de personnalité.

6- Gérer l’espace individuel et collectif pour plus de confort

• Personnaliser son bureau pour trouver sa place
• Rendre son environnement plus stimulant grâce au Feng-shui
• Mettre en place des règles de vie commune respectant l'individualité de chacun

7- Se construire une bulle et y évoluer tout en restant disponible

• S'isoler virtuellement des interférences extérieures... sans s'enfermer
• Accepter de se laisser interrompre... quand on l'a décidé !
• Repérer les situations où il est nécessaire de s'isoler

Cas pratique : exercices de visualisation et de concentration.

8- Utiliser l’assertivité pour passer de la cohabitation à la collaboration

• Comprendre et maîtriser l'assertivité
• Eviter les non-dits et favoriser le dialogue
• La position Méta : prendre du recul et revoir ses interprétations

Cas pratique : jeux de rôles : « comment vous comporteriez-vous ? » ; exercice : « mettez-vous en position Méta ».