Cegos

Mieux gérer les situations de tensions professionnelles

Cegos
À Issy Les Moulineaux

1310 
Ou préférez-vous appeler directement le centre?
15500... Voir plus

Infos importantes

Typologie Formation
Lieu Issy les moulineaux
Durée 2 Jours
Début Dates au choix
  • Formation
  • Issy les moulineaux
  • Durée:
    2 Jours
  • Début:
    Dates au choix
Description

Les objectifs de la formation
Réguler son stress professionnel.
Mobiliser rapidement ses ressources au travail.
Rester concentré et efficace.
Enrichir ses pratiques grâce à des méthodes et des outils pour faire, penser et ressentir autrement.

Installations (1)
Où et quand
Début Lieu
Dates au choix
Issy Les Moulineaux
19 rue René Jacques, 92798, (92) Hauts-de-Seine, France
Voir plan
Début Dates au choix
Lieu
Issy Les Moulineaux
19 rue René Jacques, 92798, (92) Hauts-de-Seine, France
Voir plan

Foire aux questions

· À qui s'adresse-t-elle?

À qui s'adresse cette formation ? Pour qui Cadre, manager, technicien, assistante ou tout collaborateur qui a besoin de rester concentré en situations professionnelles difficiles. Prérequis Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

· Qu'est-ce qui différencie cette formation des autres ?

Points forts Points forts Des techniques et méthodes simples et efficaces à utiliser quotidiennement même sur son lieu de travail constitue le contenu de ce programme d'initiation. L'intervenante, experte et enseignante en sophrologie caycédienne, est reconnue dans le monde des entreprises. Formateurs experts Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l"efficacité professionnelle. Qualité des formations Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock. En savoir plus

Qu'apprend-on avec cette formation ?

Stress

Programme

Le programme de la formation

1/ Protéger son intégrité personnelle

  • Clarifier ses besoins fondamentaux.
  • Connaître ses valeurs existentielles.
  • Prendre conscience de soi et de l’image de soi.
  • Appliquer le modèle de Hudson.
2/ Gérer son équilibre émotionnel
  • Identifier et nommer ses émotions.
  • Exprimer ses émotions.
  • Penser positif.
  • Relativiser les évènements.
  • Prévenir son stress.
3/ S'entraîner à quelques techniques de sophrologie
  • Découvrir les principes de la sophrologie.
  • S’entraîner à la relaxation dynamique debout.
  • Appliquer les techniques en position assise.
  • S’exercer à la respiration synchronique et abdominale.
4/ Mobiliser ses ressources au travail
  • Éliminer ses tensions physiques et psychiques.
  • Stimuler ses pensées positives.
  • Se concentrer sur son objectif.
  • Savoir apprécier ce qui est positif.
  • Récupérer après la fatigue.


Ceux qui ont consulté cette formation ont également consulté...
En voir plus