Gestion du Stress

Ne paniquez plus, gérer son stress, ça s’apprend.

Public concerné :

• Toute personne devant faire face à des situations génératrices de stress.
  
  Objectifs :
  
• Faire le point sur les mécanismes du stress.
• Comprendre l'impact du stress sur son efficacité personnelle.
• S'entraîner à gérer son potentiel en situation de stress.
  
  Méthode :
  
• Utilisation des techniques de l'improvisation théatrale.
  
• Nous avons sélectionné des exercices d’improvisation qui travaillent des potentiels humains : la réactivité, la créativité, l’écoute, l’adaptabilité et l’esprit de groupe.
• Les formations se déroulent en trois étapes :
  • Instaurer un climat de bonne humeur : le ludique pour mettre en confiance.
  • Faire émerger des comportements : prendre conscience de ses potentiels.·
  • Les travailler collectivement : développer ses potentiels.
  • La difficulté des exercices va crescendo pour favoriser la prise de risque.