Gestion Psycho-Corporelle du Stress

Formation

À Montpellier et Grenoble

Prix sur demande

Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

Objectifs: Expérimenter dans son corps les effets du mauvais stress et des corrections. -Faire de l'«outil gestion du stress» une source de bien-être. -Prendre soin de soi tout en développant la présence à l'usager. -Acquérir la distance nécessaire par rapport à ses émotions et dans les relations. -Rétablir un axe et une stabilité intérieure pour vivre avec confiance les aléas. -Devenir acteur de son.
Destinataires: Aux personnels des institutions médicales et médico-sociales. -Aux travailleurs sociaux. -Aux personnes intervenant à domicile. -Aux personnels administratifs, secrétaires. -Aux professionnels de secteurs aussi divers que: Les services funéraires. -Le SDI. -Les conseils généraux et les CLIC. -Les services sociaux. -Les tutelles. -Aux bénévoles. -Aux aidants naturels. -Aux personnes en recherche d'emploi. Elles s'adressent, de manière plus large, à toute personne en désir d'améliorer ses compétences…

Précisions importantes

Modalité: Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Grenoble ((38) Isère)
Voir plan
Cours Berriat, 155-157, 38028

Date de début

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Montpellier ((34) Hérault)
Voir plan
1400 Chemin de Moulares, 34070

Date de début

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Les matières

  • Stress

Le programme

1. Les différentes possibilités d?action sur le stress
- Ce qu?est le stress, ses conséquences et l?importance de le gérer
AVANT/Prévention
- Mettre en route le système d?auto-régulation
- Se connaître : connaître ses facteurs de stress et sa réaction au stress
- Identifier ce qui est essentiel pour soi.
- Identifier les facteurs extérieurs de stress
PENDANT
- Contrôler ses émotions
- Réagir de façon juste à la fois pour soi et en fonction de la situation
APRES
- Se recentrer, revenir à soi-même
- Éliminer les séquelles physiologiques, émotionnelles et mentales du stress
- Retrouver le calme et le bien-être intérieur

2. Travail corporel
- Fondements théoriques de la gestion psycho-corporelle du stress selon l?approche biodynamique
- Le réflexe de sursaut et ses conséquences physiologiques
- Le cycle de montée en charge, puis décharge dans les différents systèmes et appareils du corps
- Le psycho-péristaltisme : intégration d?une auto-régulation du stress
- Développement du ressenti à partir d?une situation stressante et à partir d?un événement positif
- Acquisition des outils et réflexes de base corporels : la respiration, structuration corporelle, automassages et toucher, la relaxation, conscience du corps, etc?

3. Vers le changement : mise en place d?un programme personnel
- Système de vigilance et d?alerte du stress
- Action sur les situations extérieures et sur les facteurs personnels de stress
- Amélioration de sa communication et ses capacités relationnelles
- Mise en place d?un programme personnel d?autorégulation du stress
- Place au travail / Travail à sa place
- Vivre sa relation au travail comme une relation interpersonnelle

DUREE:
En général de 2 à 5 jours ou plus selon le thème, en discontinu, ou par demi-journées régulièrement espacées pour l'analyse de pratique, le coaching, etc…
HORAIRES :
En général de 9h à 17h.
GROUPE :
Le nombre de participants est compris entre 6 et 15 personnes.
LIEU :
Le demandeur pourvoit, à ses frais, à la fourniture d'un lieu approprié au thème de la formation.

Informations complémentaires

Information sur le prix : TARIFS 2008 nos tarifs sont exonérés de TVA Formation à la journée : 1095€/jour et par personne Formation à la demi-journée (3h30) : 600€/jour et par groupe Intervention à l'heure : 160€/heure pour les groupes d'Analyse de la Pratique 200€/heure pour les groupes d'Analyse de la pratique pour cadres, le coaching et la gestion de crise

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