S'exprimer et Communiquer Efficacement

Contenu

• S'exprimer est naturel mais communiquer s'apprend :
- notions de base sur la communication.
• Les ingrédients indispensables pour une relation vivante :
- écouter, se positionner, se confronter, s'affirmer, dire oui ou non.
• Être attentif aux besoins fondamentaux et aux sentiments inhérents à toute relation humaine.
• Accompagner les émotions, s’en faire des alliées pour une communication authentique, les extérioriser de façon adaptée.
• Repérer ce qui pollue la relation :
- dans le contenu et dans la forme
- dans sa façon d'être en contact avec soi et avec l'autre
- les mécanismes de défense.
• Comment éviter les parasitages de la communication ?
• Cultiver son processus d'évolution personnelle.

Méthode
Les apports théoriques sont l'occasion d'échanges sur un mode participatif et interactif.
Chaque séquence théorique est suivie d'une séquence d'expérimentation et de feed-back autour du vécu.