Connaissance de Soi : Faire de ses Emotions un Atout Professionnel

Comprendre et évaluer mon fonctionnement émotionnel

• Comprendre le rôle des émotions et savoir situer clairement leurs déclencheurs pour construire des réponses adaptées
• Identifier les 4 émotions de bases et les sentiments associés
• Repérer comment j’ exprime les émotions que je manifeste le plus souvent
• Evaluer leur influence sur mon comportement quotidien et ma performance professionnelle

Maîtriser mes émotions «limitantes»

• Identifier et assouplir les "croyances", règles, facteurs d’émotions limitantes
• Prendre de la distance émotionnelle dans les situations délicates par la dissociation
• Utiliser ma respiration pour garder ou retrouver mon calme, en toutes circonstances

Libérer mon potentiel de succès

• Repérer mes émotions "ressource" et savoir en tirer parti aisément grâce à l’ancrage
• Privilégier un système de pensées créateur de confiance et de sérénité
• Utiliser la force des émotions pour préparer et créer ses succès

Faire des émotions un atout relationnel

• Savoir exprimer mon ressenti, mes besoins de façon respectueuse et constructive
• Repérer les comportements motivés par des émotions limitantes et savoir y répondre par une attitude adaptée
• Faire preuve d’empathie vis à vis du ressenti de mes interlocuteurs et les aider à exprimer leur besoin
• Savoir faciliter chez mes interlocuteurs le recours à des émotions "ressource".