Affirmation de Soi

1ère journée
Savoir identifier les comportements assertifs
8h30 Bienvenue dès 8h30 autour d'un café croissant

9h00 Mise en situation d'appropriation
Chacun rejoint son groupe d'appartenance, fait connaissance avec ses co-équipiers, adhère à la charte de fonctionnement, nomme les portes-paroles et les médiateurs
Découverte des outils d'appropriation
Prise en main du formabook, des outils pédagogiques

9h30 Clarifier l'assertivité
Définition
Utilité

10h00 Etablir l'auto-diagnostic de son comportement
La passivité
L'agressivité
La manipulation
L'assertivité

10h45 Détente et connaissance des autres participants

11h00 Valid'savoir : synthèse et reformulation
Savoir faire face aux différents comportements


Savoir faire face aux différents comportements
11h45 Comprendre les raisons d'une bonne ou d'une mauvaise communication
Les composantes de la communication
Les positions de vie
L'écoute active

12h30 Echanges de points de vue entre les participants

14h00 Répondre d'une manière assertive
Face à un comportement passif
Face à un comportement agressif
Face à un comportement manipulateur

15h30 Valid'savoir : synthèse et reformulation

15h45 Echanges informels entre les participants
Savoir construire l'estime de soi


Savoir construire l'estime de soi
16h00 Clarifier ses objectifs
Prendre conscience de ses besoins
L'importance de clarifier ses objectifs

16h30 Développer une estime de soi et de l'autre
Reconnaître ses droits
Reconnaître les droits et les choix de l'autre

17h00 Valid'journée 1 : ancrage des acquis
Savoir maîtriser et utiliser ses émotions


2ème journée
Savoir maîtriser et utiliser ses émotions
8h30 Bienvenue dès 8h30 autour d'un café croissant

9h00 Valid'journée 1 : ancrage des acquis
Jeu de reformulation inter-équipes

9h45 Connaître le fonctionnement de nos émotions
Les différentes émotions
Leur place dans la relation

10h30 Echanges informels entre les participants

10h45 Transformer ses émotions en affirmation de soi
La gestion de ses émotions
La prise en compte des émotions de l'autre

11h30 Maîtriser et utiliser ses émotions en situations difficiles
Faire une critique
Recevoir une critique

12h15
Valid'savoir : synthèse et reformulation

12h30 Echanges de points de vue entre les participants
Savoir oser parler vrai


Savoir oser parler vrai
14h00 Utiliser ses atouts et réduire ses facteurs de blocage
Les signes de reconnaissance
Les petites phrases
L'attitude

14h30 Echanges informels entre les participants

14h45 Soutenir une position claire
Faire une demande
Savoir dire non - Savoir dire oui
Exprimer son désaccord

16h45 Valid'Atout : Ancrage des 5 savoirs
Grand formAtout poursuit

17h15 - 17h30 Questionnaire Eval'Atout et Remise de la coupe formAtout