La Conduite du Changement

Programme de la formation :

Introduction

• Sport de haut niveau et processus de changement (témoignages d’athlètes de haut niveau sur leur reconversion – changement d’équipe, d’entraîneurs, de coéquipiers… )

Le soutien social : un moyen de relativiser le changement

• Groupe de paroles où chacun peut exprimer ses ressentis vis à vis de la situation.

Le changement : une étape inéluctable mais propice à des projets de vie
- Votre expérience du changement (Au travail : nouvelles technologies, nouveaux projets, nouvelles équipes de travail… Dans votre vie personnelle : naissance, mariage, décès, divorce, déménagement…) exercice pratique : 2 colonnes changement
au travail / changement dans la vie personnelle au cours des trois dernières années.

Approche théorique du processus du changement :
Les étapes du processus de changement et les réactions face à ce processus (choc et déni, réalité et résistance, intégration et engagement, exploration et apprentissage / contemplation,
préparation, action, maintien)
- Quelles sont les actions à mener lors de ces phases de transition ?

Les clés d’un changement réussi :
- Avoir confiance et être enthousiaste (exercice d’introspection sur ses défauts et ses qualités ; bilan de compétences individuel ; routines cognitivocomportementales pour maintenir un haut niveau de pensées positives…)
- Développer un réseau de relations « gagnant-gagnant» (prise de conscience de ces relations bénéfiques, stratégies pour s’appuyer sur ces relations afin de mieux gérer le changement)
- La gestion du stress (techniques concrètes pour mieux vivre les changements subis : contrôle respiratoire, séance de relaxation, visualisation positive, dialogue interne positif…)
-La fixation d’objectifs : un moyen de s’adapter au changement (projet, lacunes, points forts, échéancier)