Assertivité (niveau 1) : s'affirmer dans son environnement professionnel
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
-
Lieu
Paris
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Durée
3 Jours
Cette formation Développement Personnel permet de vous approprier et de vous familiariser avec toutes les techniques permettant de s'affirmer dans le respect de soi et de l'autre, en toutes circonstances
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Cette formation Développement Personnel s'adresse aux personnes qui souhaitent bénéficier d'une plus grande aisance dans l’affirmation de soi, une capacité à s’assumer, la volonté de progresser dans son style de communication et dans la relation à l’autre
Pas de pré-requis nécessaire
Les Avis
Les matières
- Assertivité
Le programme
Connaître les principes de l'assertivité
Définition et principes fondamentaux de l'assertivité et ses dérivés
Se familiariser avec les quatre comportements face aux tensions :
assertivité
fuite
manipulation
agressivité
Sortir de sa zone de confort, faire des expériences mesurées dans la zone de risque
Nommer ses comportements passifs ou agressifs pour mieux les dépasser
Se doter de leviers pour agir positivement
Identifier ses atouts et ses faiblesses
Comprendre les conséquences du comportement « agressif », « passif », pour soi, pour l’autre, pour la relation
Apprendre à « se congratuler »
Intégrer l’autonomie comme facteur de pleine conscience de ses actes
Apprendre à dire non, coopérer et poser ses limites sans entraver l’espace de l’autre
Formuler clairement ses demandes sans détour et avec respect
Se faire entendre, comprendre, respecter
Savoir faire preuve de bienveillance en toutes circonstances
Améliorer ses relations professionnelles avec hiérarchie, collègues, collaborateurs
Gérer les situations délicates
Comprendre les bienfaits de l’empathie et privilégier les relations authentiques
De la théorie à l’action : s’engager sur la voie du changement et « oser prendre des risques mesurés »
- valoriser son discours par la voix et le geste
- s'exprimer avec assertivité : faire une demande
Informations complémentaires
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Assertivité (niveau 1) : s'affirmer dans son environnement professionnel